記憶力減退是焦慮性神經癥導致的煩躁，緊張，休息不好，早醒，易怒易激惹等臨床表現，可以到醫院心理科就診檢查就可以確診，可以吃點疏肝解郁，抗焦慮的就可以治好。放松心情，避免強化問題，思慮過多，在出現不良情緒時，做做深呼吸，放松訓練。

記憶力減退多見于腦力勞動強度大，腦疲勞，營養不足，再就是壓力大，神經衰弱，腦功能減退等因素導致的，平時要注意調理生活，盡量不要熬夜，保持充足睡眠，多吃補腦的食物，如小米粥，牛奶。核桃，魚，葵花籽，大棗等。

中醫認為反應遲鈍、記憶力減退與身體氣血、代謝功能低下有關，多為不良生活習慣所致，如長期使用手機、熬夜、過度疲勞，身體得不到充分休息，在長期亞健康、疲勞狀態之下，血液循環代謝減慢的。

隨著年齡的增大，身體的各器官功能都在逐漸的衰退。所以記憶力方面也會有一定的減退。而且成年人壓力愈來愈多，也是造成記憶力減退的因素。可以用補氣血的藥物進行調理。

反應遲鈍和記憶力減退可能與多種原因有關。
首先不良的生活方式，如經常熬夜、睡眠不足、長時間使用電腦或手機，以及精神壓力過大，都可能導致這些癥狀的出現。其次，腦血管疾病、海馬梗塞和微量出血等疾病問題也可能引發記憶力減退和反應遲鈍。特別是中老年人，隨著年齡的增長，腦萎縮和認知功能下降也可能導致這些問題。
而在中醫理論中，記憶力減退和反應遲鈍常與肝腎不足有關。肝腎不足會影響腦部的滋養，導致記憶力下降和反應能力減弱。對于這類情況，患者可遵醫囑服用天麻醒腦膠囊來改善。該藥由六味中藥材組方制成，具有滋補肝腎、通絡止痛的功效，其藥物成分能夠降低腦組織中脂質過氧化物含量，改善記憶，發揮促智作用，同時還可改善微循環，抗血小板聚集，改善血管性癡呆學習記憶功能。

中老年人出現這樣的癥狀，需要排除是由于腦部供血不足，腦血管疾病的原因導致的。還有頸部血管異常的問題，頸椎的問題要到醫院做腦血管ct，排除腦血管痙攣，腦血管畸形腦血管問題。徹底檢查比較好。