頭經常暈乎乎的，可能和血壓高、血脂高、腦供血不足、血液粘稠度高、晚上睡眠不足導致的困乏癥狀、煙酒過度、疲勞有關。要保證睡眠的時間和睡眠的質量，不要吃脂肪、膽固醇和鹽分含量高的食物，多吃一些牛奶、豆制品、牛羊肉、蛋類等富含蛋白質的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。可以去醫院做相關檢查，確定病因以后再選擇藥物治療。

出現頭暈乎乎的癥狀有以下幾個原因：營養跟不上造成氣血不足，血糖低，貧血，最終導致頭暈。睡眠質量不佳，深度睡眠時間短。頸部增生壓迫椎動脈。高血壓，心臟供血不足，心律失常等疾病都會導致頭暈。近期內壓力過大，精神高度緊張也會造成頭暈。有以上癥狀，建議多多去鍛煉來提高身體的免疫力。

頭總是感覺暈乎乎如果經常發生，首先要考慮血壓的問題，因為無論是高血壓的病人還是長期低血壓的病人都可能出現頭暈的感覺，高血壓的病人，如果血壓明顯增高就會出現頭昏腦脹。

檢查糖尿病抽血后頭有點暈的原因如下所示：
1.葡萄糖耐量出現頭暈可能是因為采血之前的空腹時間太長，導致低血糖反應。
2.過度緊張、恐懼或暈針還會出現明顯的頭暈、臉色蒼白等癥狀。糖耐量時，是葡萄糖水喝后出現的頭暈癥狀，可能與喝的葡萄糖水濃度過高導致血糖迅速上升有關。
3.不同體質的人喝糖水后反應不同，不同人群會出現明顯的頭暈、嘔吐、全身出冷汗等癥狀。采血糖耐量檢查出現頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉、發熱癥狀時，可能與胃腸炎或消化不良有關。頭暈也可能與血壓和腦供血不足有關，應針對病因進行治療。

這通常是營養跟不上造成氣血不足，血糖低，貧血，最終導致頭暈出虛汗等。或者是睡眠質量不佳，深度睡眠時間短。高血壓，心臟供血不足，心律失常等疾病都會導致頭暈等癥狀。

可能是體虛引起的，需要慢慢調養的，平時需要注意提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪。飲食需要注意要以清淡為主。盡量不吃或少吃動物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，可以補充維生素C，提高免疫力，促進新陳代謝。