長時間的睡眠，房間里空氣不流通，會造成大腦缺氧的情況，所以會讓人出現頭暈想吐的現象，可以開開窗戶或者出去透透氣，如果癥狀沒有緩解應該及時去醫院進行檢查，確診是什么病因引起的在進行治療。

一般情況下，解決上火頭暈惡心的方法有很多，
第一，可以選擇進行藥物治療，口服一些清熱解毒、解熱鎮痛、抗感染的藥物，比如牛黃解毒片或者三黃片，也可以選擇用中西藥相互治療。
第二，注意飲食清淡，易消化，不治療期間患者要注意戒煙戒酒，不要吃辛辣、刺激、油膩的食物，以免影響藥物的吸收，不利于療效的發揮和身體恢復。

喝咖啡頭暈惡心，嚴重時要及時停止喝咖啡，同時避免飲用濃茶等其他具有刺激性、興奮性的飲品，從而減輕頭暈惡心的癥狀。可通過藥物治療，平常多喝熱水，保證體內正常的水循環。

中暑以后出現頭暈，惡心的癥狀，應該在醫生的指導下，服用一些相關藥物治療。可以多喝點溫開水，多吃一些營養的粥類食物和清淡的湯，要保持心情舒暢，保持室內的空氣清新，每天按時開窗通風換氣，盡量多休息。

出現頭暈、嘔吐、出冷汗的可能是由于大腦的血液供應不足，或是有心臟方面的問題。最好是去醫院做腦血流圖和腦電圖，然后拍一張頸椎片，確定一下自己的情況，然后對癥處理，避免延誤。要保持好的生活方式，避免過度的疲勞，增強體質。突然頭暈惡心冒冷汗還可能與貧血有關，建議患者及時前往正規醫院，在醫生指導下進行血常規檢查，然后及時治療。

頸椎引起頭暈惡心建議到醫院查一下頸椎ct，明確下是不是有頸椎間盤突出，以及突出的嚴重程度，頸椎病嚴重的話可能導致肩膀脖子疼，手麻等一系列癥狀。這個毛病跟患者長期不良的姿勢有關系，比如長時間坐那里低頭玩手機，玩電腦或者做事情等，要積極改正。