每天頭暈暈沉沉沒精神可能是神經衰弱、睡眠障礙等引起的。
1、神經衰弱：患者會出現乏力、易疲勞、睡眠障礙等癥狀，會出現頭暈、精神恍惚、注意力不集中等癥狀。可以根據心電圖、腦電圖、經顱多普勒超聲、頭顱CT等方法來診斷。
2、睡眠障礙：失眠、焦慮癥、抑郁癥等癥狀主要表現為睡眠質量差、睡眠不足，會出現頭暈、乏力等癥狀。為了不影響正常的生活，應及時就醫。

要排除是不是由于高血壓所導致，長時間的高血壓會導致心臟的后負荷增加，心臟攝血不足，導致腦部供血不足，缺血缺氧，出現頭暈不適。有的晚上沒有休息好，睡眠質量差，必定會造成第二天沒有精神，甚至出現頭昏，頭暈等。

考慮頭部暈沉不適情況，常因為頸椎病腦血管問題有關，可以飲食清淡規律加強營養，補充維生素微量元素，注意休息避免長期久坐低頭工作上網玩手機勞累，避免劇烈活動勞累。

頭暈暈沉沉的可能是大腦供血不足、高血壓等原因導致的。
1.通常是因為大腦的血流過少，也稱椎-基底血管的供血不足，需要改善循環、活血化瘀等，可以服用阿司匹林腸溶片、白果葉提取物、阿司匹林腸溶片，建議進行頭顱CT、多普勒掃描。
2.有可能是因為高血壓而導致的眩暈，所以要進行血壓的檢測，血壓超過140/90mmHg就可以確診為高血壓，要進行降壓的檢查。

活動需要足夠量的血液循環，如果大腦某處血液循環被完全阻斷，就造成該處腦組織缺血缺氧壞死，形成腦梗死，如果不是完全阻斷，而是慢慢減少就形成腦供血不足，出現頭暈，頭沉頭脹，惡心，記憶健忘。

出現頭暈，頭痛等癥狀可由于多種因素導致，如感冒，發熱，高血壓，鼻竇炎，腦供血不足，偏頭痛等。勞逸結合，如果上述癥狀反復出現應該到診所進行詳細檢查明確診斷積極治療。