晚上睡覺半夜經常醒來是睡眠障礙，睡眠質量不正常以及睡眠中出現異常行為的表現﹐也是睡眠和覺醒正常節律性交替紊亂的表現。可由多種因素引起，常與軀體疾病有關。

經常半夜起來是一種睡眠質量不好的癥狀，原因有很多：
1、神經衰弱，肝火旺盛，容易引起清晨起床；
2、工作或生活中的壓力太大，人一有煩惱就會失眠，就算睡覺也會在半夜突然驚醒；
3、作息時間不固定，平時作息顛倒，白天睡覺過多，到了晚上就會熬夜。晚上睡覺前最好不要做太多的運動，可以聽一些舒緩的音樂，調節自己的情緒，讓自己更容易入睡。

總是半夜醒來可能是肝有問題。
通常在凌晨三點鐘左右，就會被驚醒，可能是肝經發熱，肝有發熱，是平時食用油炸、油膩食物，或是性情急躁之人，一旦動怒，體內的火氣就會進入肝臟，肝臟的功能就是疏通，肝氣被堵塞，就會出現胸悶和腹部疼痛，從而使體內的火氣無法排出，從而出現情緒低落的情況。如果是這樣的話，那就給患者一個很簡單的辦法，那就是敲擊肝臟，從肝臟開始，然后是從肝臟開始，然后是雙手，一天兩次，一次五到十分鐘，最好的辦法就是在十二點到三點鐘之間。第二種方法，就是在晚上睡覺的時候，從膝關節開始，一直到腳腕，用手指在上面按一百次，然后在太沖穴上按三分鐘，一天之內就會有明顯的反應。

一般來說，半夜醒來莫名煩躁抓狂可能是以下原因：
半夜醒來莫名煩躁抓狂可能是睡眠障礙，常見的表現有早醒、多夢、夢囈等。也可能是植物神經失調，患者有心慌、胸悶、心慌、煩躁、失眠等癥狀。還可能是焦慮和抑郁，并伴有失眠、失眠、失眠等表現。
在日常生活中，患者還需作息規律，保持飲食清淡、營養，多吃富含鈣質的食物，適當運動，比如慢跑、游泳等。

寶寶半夜醒來睡不著，可能是饑餓、有便意、缺乏維生素等原因引起的。
寶寶半夜餓了火之石想要大小便，都可能會導致寶寶半夜醒來睡不著。如果寶寶平時營養攝入不足，可能會導致寶寶維生素D缺乏，容易導致寶寶夜間出汗、枕禿，進而會出現寶寶半夜醒來睡不著的情況。
平時天氣好的時候，家長要盡量的帶寶寶出去曬太陽，通過紫外線的照射，增加維生素D的合成與吸收。維生素D可以促進鈣的吸收，這樣要對寶寶的生長發育是有利的。

懷孕初期半夜老是醒，考慮是精神壓力過大引起，懷孕后體內激素變化、身體和心里都會發生變化，都會影響睡眠質量。孕期隨著胎兒增大會壓迫膀胱引起尿頻癥狀，缺鈣引起腿抽筋都會影響睡眠。