最直接的可能性就是因為平常在晚間的時候熬夜，所導致白天的時候容易犯困。而且肥胖的人也是容易嗜睡，長期下來會形成一個惡性循環。或者女性懷孕了，也會出現嗜睡的現象。每遇經行前后，或適值經期，不分晝夜，時時欲睡，呼之能醒，醒后復又欲睡的病證。

容易犯困嗜睡是神經衰弱，這是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經癥。
容易犯困嗜睡可能是因為休息不好，睡眠不足，或者是工作過于勞累，壓力大，另外就是甲狀腺功能低下等也可能出現容易犯困，精神不好，保證足夠的休息。盡量的避免勞累。如果改善不明顯，可以考慮做個常規的身體檢查。
平時睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶，規律飲食，不要暴飲暴食，按時吃飯.另外養成良好的休息習慣，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情。