臥室的溫度是不是太高或者暖氣太熱，可以在屋子里放一盆清水，以免因空氣干燥，影響睡眠。也不排除是疾病類，有可能是甲狀腺功能亢進或內分泌失調等疾病，導致代謝率增加，精神興奮性增高。
身體發熱、出汗和失眠的治療方法如下：
1.患者可以口服一些中藥進行調理。
2.每天保持平和的心情，心情不要大起大落。
3.多吃新鮮蔬菜水果，多喝溫開水，少喝飲料，避免抽煙喝酒，少吃牛羊肉、火鍋、燒烤等食物。
4.每天鍛煉半小時左右，可以緩解這些情況。
5.非藥物療法，如針灸，對失眠和體熱多汗有很好的療效。
失眠后發熱出汗是植物神經功能紊亂引起的發熱出汗癥狀。通常在睡眠過程中，由于植物神經興奮，會出現心跳變慢、胃腸活動增加等癥狀。失眠時，相應的自主神經功能興奮，出現發熱、出汗的癥狀。
同時，也有可能是長期失眠后，出現異常癥狀，導致植物神經功能紊亂，可表現為面色潮紅、出汗，反映在身體上就是發熱。因此，通過調節睡眠，可以使用安眠藥和植物藥，如5-羥色胺再攝取抑制劑，來改善失眠、發燒和出汗的癥狀。
可能是陰虛火旺引起的不良癥狀。
建議在治療前先找到失眠的因素，換句話說，手心腳心發熱可能是因為腎陽虛，所以才會出現這種情況。建議可以用中醫來改善這樣的癥狀，吃這種藥需要一定的時間，注意平時適當鍛煉身體，積極應對生活中的種種壓力、挑戰，睡前要放松心情，避免情緒波動，規律作息時間早睡早起。盡量使睡眠環境舒適，睡前不喝濃茶、咖啡，有困意就上床睡覺或可聽聽輕音樂或單調的聲音助眠，可暫時用點右佐匹克龍、或加谷維素、維生素b1等改善。
病情分析：失眠癥（insomnia），是一種持續的睡眠質和/或量令人不滿意的生理障礙，對失眠有憂慮或恐懼心理是形成本癥的致病心理因素。
意見建議：我們吃晚飯也要掌握一個原則，就是七八分飽就可以了。而且最好在晚飯后出門散散步，或者做一些其他的運動鍛煉，對增強夜里的睡眠質量非常有好處。
