黃瓜，性涼味甘，起到清熱解毒，利水消腫，止渴生津功效。可用于身熱煩渴，熱毒瘡瘍，黃疸熱淋，小便赤黃等癥。絲瓜，不僅營養(yǎng)豐富，其藥用價值更高，它起到清暑涼血，解毒通便，祛風(fēng)，化痰，潤肌美容，通經(jīng)絡(luò)，行血脈，降血壓，下乳汁等功效。
如果發(fā)現(xiàn)有中暑的情況，可以飲用一些含鹽分的清涼飲料，可以在額部，顳部涂抹清涼油，風(fēng)油精等，也可以口服藥物，也可以吃苦瓜，西瓜，黃瓜，梨，綠豆湯，香蕉等水果補(bǔ)充水分解暑。
在大暑中要多喝一些白開水，可以選擇喝涼茶，喝糖水，甚至是綠豆湯。要在比較涼快的時候做一些運(yùn)動排汗也是可以免止中暑的。在飲食上應(yīng)該吃一些比較清淡的食物如粥之類的，可以多吃一些水果。
目前主要是飲食上一定要注意，盡量清淡飲食，盡量不要吃一些油膩的東西的，也盡量不要吃些水果，可以吃一些，清淡的蔬菜，比方說白菜，油麥菜，或者是應(yīng)用一些黃瓜等都可以，有利于病情的恢復(fù)的。
現(xiàn)在中暑了，而且還有渾身發(fā)燙的情況下，考慮可能是引起的熱射病的情況，要注意馬上到醫(yī)院去就診檢查的，并且注意多喝一些水。超過38.5度需要使用退燒藥的，多注意休息，平時要注意外出時做好防護(hù)工作，而且注意積極增強(qiáng)體質(zhì)來改善的。
