當心情不舒服時，盡量能夠找一個可以訴說的人，或找一種可以發泄心中郁悶的方式來疏泄這種壞的情緒，不要硬憋在心里。要及時配合醫生進行藥物治療，還有飲食，注意高蛋白食物如魚、蛋、奶等及新鮮蔬菜和水果的攝入。

應該抽血化驗乙肝五項，肝功能，做肝膽B超檢查明確診斷，根據需要，可以注射，提高免疫力，有抗病毒作用，避免刺激性飲食，避免喝酒。不要吃肝損害的藥物，多喝水，多吃蔬菜，水果，注意定期復查肝功能，如發現肝功能異常時則需及時治療。

慢性肝炎病人因為轉氨酶的異常，消化功能欠佳，所以，慢性肝炎病人高蛋白，高纖維素飲食，吃清淡易消化的食物。避免進食油炸的或者刺激性食物。而這些清淡易消化的食物中，常吃的有蘋果和葡萄，含有大量的維生素c。

慢性肝炎患病者飲食一定要有節制，平時要定時進餐，飲食定量，每餐不宜過飽，以達七、八成為宜。其次是飲食要注意營養搭配，食物要新鮮，并且蛋白質含量豐富，含有一定的維生素。肝病患病者不能吃辛辣刺激的食物，這樣會加重肝臟的負擔。更要低鹽飲食。

慢性肝炎平時應該吃清淡飲食，出差的時候要少放油，這樣對健康是有好處的，平時少吃一些生冷刺激性的食物，這樣的疾病一定要戒煙戒酒，平時多吃一些雜糧，也可以適當的吃一些米粉或者湯類，平時飲食方面應該葷素搭配，沒事的時候可以申請些葵花籽或者吃一些水果，平時也可以適當吃一些蛋黃或者牛奶，也能吃魚和牛羊肉，有很好的調理作用。

就是莫名其妙的就想要發呆，而且注意力相當的不集中，還會食欲不振或者是不思飲食，四肢無力，全身疲乏困倦，懶動思睡，偶爾出現黃疸，肝臟輕度腫大，肝區輕微疼痛。還有部分情況會有脾腫大的情況發生。