慢性肝炎的鍛煉方法有，散步與遠(yuǎn)足，通過散步、遠(yuǎn)足運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高人體的抗病能力，增進(jìn)食欲，促進(jìn)機(jī)體的消化與吸收能力，為人體提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)配以戶外的呼吸運(yùn)動(dòng)，吐故納新，調(diào)理情緒。

主要是控制好飲食，以清淡為主，同時(shí)注意堅(jiān)持跑步運(yùn)動(dòng)就可以，氣功放松功（仰臥、靜息、放松、自然呼吸）或內(nèi)養(yǎng)功（左側(cè)臥位，腹式呼吸）。練習(xí)時(shí)，呼吸不能太深，否則容易引起肝區(qū)疼痛和頭暈。太極拳以24式簡(jiǎn)化太極拳為宜。

慢性肝炎可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，進(jìn)行有益的體育鍛煉，如散步、做保健操、太極拳、氣功等，注意休息和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。積極治療原發(fā)病、保持情緒穩(wěn)定、戒煙忌酒。飲食要以低脂肪、高蛋白、高維生素和易于消化的飲食為主。

慢性肝炎在正規(guī)治療的同時(shí)，可以配合適當(dāng)?shù)腻憻挘�可以進(jìn)行一些輕微的活動(dòng)，如停音樂、繪畫、散步、打太極拳、郊游等，使其心情舒暢，情緒飽滿，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以增強(qiáng)體力，運(yùn)動(dòng)原則是動(dòng)靜結(jié)合，不宜疲勞。

慢性肝炎以散步、甩手、做操、打太極拳、練氣功等鍛煉為主，緩解肝炎癥狀。活動(dòng)量不宜過大，以散步、甩手、做操、打太極拳、練氣功等活動(dòng)為主，活動(dòng)量不宜過大，以散步、甩手、做操、打太極拳、練氣功等活動(dòng)為主。

肝炎的治療，在治療的過程中應(yīng)該聽從醫(yī)生的囑咐，及時(shí)到正規(guī)的專科肝病醫(yī)院做相關(guān)檢查，以明確治療的效果。不要濫用藥物，杜絕酗酒。飲食以合乎病人口味，易消化的清淡食物為宜。應(yīng)含多種維生素，有足夠的熱量及適量的蛋白質(zhì)，脂肪不宜限制過嚴(yán)。