對于身體濕重的調理，在于補氣、健脾、補腎、化濕等治療。可通過刮痧、拔罐、汗蒸等外治法調理；也可進行食療，同時注意飲食清淡，少吃或不吃肥肉、堅果、奶油等助濕食物，以及大蒜、胡椒等辛辣及熱性食物；日常注意適當鍛煉。

會改變口腔環境，故而存在一定的不良影響。日常注意全谷類主食、蔬菜、水果等的食用，增加膳食纖維攝入，由此幫助改善問題。同時日常減少過量蛋白質的攝入，避免不良分解帶來問題。濕氣主要分為，感受外感風、寒、暑、濕、燥、火當中的濕邪而引起的。由于內生五邪風、寒、濕、燥、火的濕，主要的是由于肺、脾、腎，氣的不足，特別是脾氣的不足致使脾的運化功能失常，而運化功能失常致使水濕儲留，這就是內濕產生的原因。

引起口臭有很多原因，比如維生素的缺乏免疫力下降，有些口腔疾病也容易造成，或者是肝膽濕熱引起的。也會濕氣重會引起的，大部分的口臭都是因為濕氣引起的，主要原因是脾胃功能差，導致消化不良引起胃火過重，患者可以使用艾灸祛濕氣還可以排毒，平時多吃蔬菜水果之類的，多吃易消化的食物，多喝水不可過度疲勞，調理好作息時間。

口臭可能是飲食不當，引起腸胃消化不好，出現上火的問題，可以服用促進消化的藥物進行細致調理。濕氣重要注意多參加戶外運動，不要過食油膩的食物，減輕胃腸道的負擔，從而使得胃腸功能更好的恢復，幫助排出體內的濕氣，做一些拔罐等理療方法來幫助緩解癥狀。

體內濕氣重會出現有口干、口臭、口苦的情況，而且舌苔厚膩、舌邊有齒痕。另外濕氣重的患者會有厭食、偏食、消化不良、進食后脘腹脹痛、大便黏膩不成形等一些癥狀，嚴重的患者還會有滿面油光、面部長痘以及頭發愛出油的表現。

胃寒濕氣重可以選擇吃一些健脾化濕的食品，如山藥、扁豆、薏仁米、人參、西洋參之類，可以做腹部的自我按摩。長期堅持，平時應該做到避開潮濕之地，經常參加戶外的運動，冬天多曬太陽。要有充足的睡眠、營養要均衡。