造成磨牙習慣的原因有很多，如缺乏微量元素或鈣，寄生蟲消化不良，成年人夜間磨牙的心理因素比較大，情緒緊張是夜間磨牙的主要原因。通常在晚上，可以做一個磨牙墊，并在晚上睡覺時用。這也可能是由于睡眠質量差造成的。養成良好健康的生活習慣，并定期養成。睡前喝杯溫牛奶，聽聽舒緩的音樂。
小兒睡覺磨牙需要改根據病因對癥治療。
消化不良會導致磨牙。飲食上應注意多吃容易消化的食物，晚飯不宜吃得太多，在臨睡之前盡量少吃東西，在臨睡之前刷牙。對于由蛔蟲引起的磨牙，要及時就醫。白天過度興奮、學習壓力大、父母態度粗魯等都會導致孩子在睡覺的時候產生磨牙現象。父母要注意孩子的情緒，要及時的進行調節。換牙期由于牙齦瘙癢引起的磨牙，一般不需要進行治療。兒童因牙齒不整齊而發生磨牙時，應向牙醫咨詢。維生素D缺乏性佝僂癥的兒童在睡眠中也會發生磨牙現象。除了以上所說的對癥治療之外，現在也可以采用咬合板來治療磨牙癥。咬合板可以調節咀嚼肌功能，改善髁突的位置和關節盤突之間的關系。
睡覺磨牙可能與肚子里有蛔蟲，可以化驗糞便常規，若有蛔蟲，可以吃些驅蟲藥，晚上磨牙可能與白天過度興奮有關，臨睡覺前避免觀看過度興奮的影片，也不要喝咖啡濃茶等易興奮的飲料。
小孩睡覺磨牙，可以通過晚飯不要吃得太飽、補充鈣劑、口服驅蟲藥等方式處理。具體分析如下：
如果睡前進食過多，消化系統處于工作狀態，也會引起小孩睡覺磨牙，晚飯不要吃得太飽。如果是缺鈣引起的話，可以補充碳酸鈣或乳酸鈣之類的鈣劑，平時也要多吃含鈣豐富的食物。如果孩子體內有寄生蟲，就容易磨牙，需要及時就醫，給予驅蟲藥進行治療。
睡覺時磨牙沒有特異性的治療方法，主要包括行為和心理的治療，可以使用口腔矯正器，還有藥物治療。行為和心理的治療，主要是讓病人能正確的面對磨牙病，糾正白天喜歡咬牙齒的習慣，養成健康的睡眠方式，睡前要做放松，可以做自我催眠、生物反饋。
