在每次刷牙時，在牙膏上適當的加入小蘇打，長期使用，能夠有效的促使牙齒變白。需養成良好的口腔習慣，做到早晚刷牙、飯后漱口，減少色素對牙齒的影響。也可直接去醫院就診，進行牙齒美白，治療后，能看見明顯的效果。
皮膚黑美白的方法通常包括注意防曬、光子嫩膚等。
1、注意防曬：長時間受到日光照射容易加快體內黑色素的生成，從而逐漸的在皮膚表面出現發黑的癥狀，平時在外出工作時盡量涂抹防曬，同時可以通過打太陽傘以及帶這樣冒等方式來防止陽光直射，有助于改善皮膚發黑癥狀。
2、光子嫩膚：光子嫩膚是采用的強脈沖光原理，儀器放射出來的特殊光線通常不會損傷表面皮膚，但是可以進入皮膚的深層作用于黑色素，使黑色素顆粒逐漸的被排出體外，可以讓皮膚變白。
黃褐斑又叫肝斑、蝴蝶斑，是出現在臉部的色素沉著斑，是一種常見的皮膚黑變病。
女性出現黃褐斑，可能是內分泌紊亂、心理壓力過大、肝、腎功能不全、婦科病、糖尿病等原因造成的。激光嫩膚是一種非常有效的方法，它可以深入到肌膚的最深處，對皮下的色素、血管進行選擇性的影響，讓肌膚變得更加健康，更加有彈性。還可以通過口服調節內分泌的藥物來維持良好的情緒。
冷光牙齒美白的過程中不會引起疼痛，冷光美白牙齒治療過程有牙齦保護、在牙齒表面涂抹藥物、光線照射等3個階段，有個別少數人會有稍微的疼痛，短內會消逝疼痛。冷光美白牙齒技術是絕對安全的。低溫冷光，完全幸免了操縱過程中對牙神經的不適，親水性藥物和完全不接觸牙齦的美白過程，不會對牙齒及琺瑯質造成任何損傷。
在1000到4000元不等，現在最常用的美白牙齒的方法是冷光美白。牙齒的具體情況不一樣，美白價格也是不同的。牙齒色素沉著的程度不一樣有深有淺，就算是同樣的外源性色素牙，每個人的著色程度都是不同的，那么就在冷光美白中使用的美白劑的劑量也是不同，所以價格也有很大的差別。