吃一些營養豐富的食物可以調節女性內分泌失調。可以多吃一些綠色的蔬菜，比如油菜葉、菠菜、卷心菜、紫菜、蘿卜葉兒等�？梢远喑砸恍┐旨Z食物，比如甘薯、馬鈴薯、玉米、蕎麥等。可以多吃一些黑色的食物，比如黑豆，黑芝麻等。可以多食用一些黃色的食物，這些黃色的食物能夠促進腸胃的機能，改善身體的寒性，促進新陳代謝，促進女性激素的分泌。
內分泌失調可以從飲食上來進行調理。內分泌失調是指由于某些原因使得人體內的某些內分泌腺或細胞不能正常分泌激素，分泌過多、過少甚至無法分泌，進而造成激素的不平衡。臨床癥狀主要包括皮膚改變、脾氣急躁等。內分泌失調的患者多吃魚、富含蛋白質的食物，有助于保持內分泌系統的平衡，還可以多吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧，調節胃腸道環境，排出毒素。蘋果能吃很多水果。富含鉀元素，有助于排除體內多余鉀，維持血壓正常。
調節女性內分泌失調應該滋養肝腎、養陰清熱、疏肝解郁、寧心安神。從飲食，運動上入手，養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬，高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分;同時多參加各種運動鍛煉，加強體質。注意休息，充足睡眠，避免過度勞累與激動，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統。
內分泌失調吃調理內分泌的藥。
健康的人體正常情況下各種激素通過反饋調節機制來保持平衡，如因某種原因使這種平衡打破了（某種激素過多、過少或激素抵抗），即稱為內分泌失調，可能會出現痤瘡、肥胖等。如內分泌失調，然后推薦可口服調理內分泌藥物，調理身體激素平衡，同時提示，也可從飲食上慢慢減輕、調理，推薦多吃一些維生素、蛋白質含量高的食品，適當地多出去活動運動，睡眠充足。
男性內分泌失調建議可咨詢中醫，口服中藥治療和調理。
內分泌紊亂可以通過藥物輔助治療，但效果不是很理想。目前，中醫對內分泌失調有較好效果，中醫可從調整內分泌開始，使氣血暢通，使精血營養身體，從內到外綜合調理。通過對患者的飲食，生活方式以及心理等因素加以改善。通常都能獲得較理想效果。平時要注意清淡飲食，不過度勞累和熬夜。