反坐撐：坐在第2級臺階上，將手撐在第3級臺階上，把腳平放在地上，撐起身體至手臂伸直。腿腹練習：將一只腳放在第2或第3級臺階上，另一只腳放在地面上，身體挺直，使臀部向著抬起腳的方向反復移動，換另一只腳重復做。

糖尿病患者有眼白發紅、面部皮膚痕癢、面色灰黃、眼瞼蒼白等癥狀。
糖尿病由遺傳和免疫系統下降等原因形成，臨床上表現為糖化血紅蛋白的數值增高，會造成身體免疫力下降等癥狀。該病會導致患者平時睡眠不足，身體容易疲乏，眼睛會滿是紅筋。其次，糖尿病導致膽汁阻塞，積聚在血管內，可能使皮膚出現痕癢。嚴重的情況下，患者還會出現身體足部的潰瘍，或者反復性的泌尿系統感染和尿道炎癥。

一些糖尿病病人首先會有眼部的癥狀，例如：視力減退、眼底流血、眼球下垂、物體雙影、斜視等。
這種情況一般都是由眼底出血引起的，會嚴重的損害視覺。如果是因為有了近視、斜視等原因，需要做好相關的病歷和體檢。因此建議中老年人應定期進行眼部體檢，尤其是眼底。對于患有糖尿病的人來說，一定要注意自己的身體狀況，同時還要注意自己的身體狀況。如果是中老年人，在發現有視覺減退，物體雙影，斜視等情況時，一定要及時發現原因，及時就醫。

并不是每一種都適用于糖尿病的人進行的鍛煉，具體不能進行的運動如下：
1、長期的高強度的活動并不是很好的選擇，因為長期的高強度的活動會導致血糖偏高或者偏低，會導致糖尿病的病情惡化，在鍛煉的時候會出現不適應的情況。
2、長期的鍛煉會影響到病人的飲食，所以不推薦病人進行劇烈的鍛煉，如果由于鍛煉而影響飲食，那么就有很大的幾率導致患者的血糖降低，比如說旅游、登山、長距離跑之類的。
3、一些能影響人體生理周期的鍛煉，例如晚上做點什么，或做一次長時間的旅游。并且像是拳擊、格斗之類的激烈的對抗活動，都會導致糖尿病的并發癥。

糖尿病患者眼部檢查中，其檢查手段為散瞳綜合眼部檢查來甄別視網膜病變。
初次篩選，如果是I型糖尿病，從九歲起，而且糖尿病病程是兩年。II型糖尿病一確診就應重視眼部檢查并不斷篩選含有I型糖尿病及II型糖尿病者。
如眼部檢查正常，至少每兩年檢查一次。如確定有任何形式視網膜病變時，應每隔十二個月進行一次檢查，當然也應去眼科醫生那里。若病人糖尿病病程較長或糖化血紅蛋白較高時，應每隔十二個月檢查1次。微小非增值性視網膜病變年年查即可，中、重度非增殖性糖尿病視網膜病變及早就醫。

血糖的控制不量就會導致人體慢慢的消瘦，這是一種很常見的原因，因為血糖的控制不良就會沒有辦法來控制血液中的葡萄糖，糖尿病會引發一些腫瘤的情況，一些惡性的腫瘤是會導致人體逐漸的消瘦的。