降血糖的水果有獼猴桃、火龍果、柚子。
獼猴桃有豐富的天然糖醇類物質(zhì)，可以幫助糖分代謝，降低人體血糖。
火龍果，富含膳食纖維，而且它的含糖量較低，膳食纖維能夠在人體內(nèi)迅速膨脹，阻礙人體對葡萄糖的吸收，幫助刺激胰島素的分泌起到降低血糖的作用，可以餐后一小時(shí)左右吃火龍果，降糖效果更好。
柚子含有豐富的維生素，可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，可以控制血糖。
櫻桃是最常見的降血糖的水果，吃了櫻桃之后能夠在身體內(nèi)分泌出一種類似胰島素的成分，這樣顯然是能夠降低血糖的，另外櫻桃中還有一種叫做花青素的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠預(yù)防血管硬化，對自己的身體絕對是有好處的。
降血糖的水果，水果有獼猴桃，柚子，荔枝，甜瓜等。還可以吃一些含糖量比較低的水果如西紅柿，黃瓜，石榴等。高血糖的病人在吃水果時(shí)要注意時(shí)間，一定要在血糖穩(wěn)定之后再食用。
患有糖尿病的人要注意飲食中的總卡路里，避免食用過多的糖和果糖。水果對人體的血糖影響不大，但是可以促進(jìn)疾病的發(fā)生。低糖的食物主要有柑橘、桃、獼猴桃、梨、蘋果、櫻桃等。荔枝味甘，酸，是一種溫和的食物。歸心，肝，胃，肺經(jīng)。對各種類型的糖尿病患者都有生津止渴、補(bǔ)血止血、理氣止痛等作用，對糖尿病的患者有一定益處。
不存在降血糖的水果，因?yàn)槿魏嗡?dāng)中都會含有糖分，凡是含有糖分的物質(zhì)，都可能會造成血糖升高。不同水果的差異在于含糖量不一樣，升糖指數(shù)高低不一樣，一般主張血糖高的病人選擇一些含糖量比較低，水分比較大，升糖指數(shù)較低的水果食用。