吃飯時細(xì)嚼慢咽，放慢吃飯的速度。做菜時少加鹽調(diào)味，使菜肴的味道清淡，有助于降低食欲。多用粗雜糧代替精米，白面，可增加飽腹感。適量多吃些番茄，黃瓜，綠葉蔬菜等低熱量，高容積的食物。

沒有饑餓感糖尿病主要原因如下；
1、病情相對較輕，糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，通常表現(xiàn)為多飲、多尿、多食、體重減輕等癥狀。一般來說，糖尿病患者會有明顯的饑餓感。如果糖尿病不餓，可能是因為血糖控制得好，病情較輕。
2、糖尿病被認(rèn)為是一種胃部疾病，如胃炎，是由許多不同原因引起的急性和慢性胃黏膜炎癥。通常癥狀表現(xiàn)為腹脹、發(fā)熱等癥狀。胃炎發(fā)生時，消化功能明顯減弱，食物長時間滯留在胃里，可能導(dǎo)致糖尿病患者不餓。胃炎患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用奧美拉唑腸溶片和鋁碳酸鎂片。

糖尿病患者容易產(chǎn)生饑餓感。
尤其是在糖尿病沒有得到有效治療，體內(nèi)血糖偏高的情況下。人體的能量來源于葡萄糖的代謝。當(dāng)胰島素分泌不足或生理功能下降時，葡萄糖代謝就會受到阻礙，人體得不到充足的能量供應(yīng)。即使患者的血糖水平很高，也不能充分供給能量，所以會產(chǎn)生生理反應(yīng)，感到饑餓。但有時糖尿病患者的饑餓感并不是高血糖的狀況，而是低血糖的狀況。糖尿病患者在接受降糖藥物治療時，劑量過大或患者飲食過少，患者體內(nèi)的血糖水平會降低，如果不能滿足身體的供能需求，就會產(chǎn)生饑餓感，要求身體進(jìn)食。此時應(yīng)及時查血糖，判斷患者是否有低血糖。如果低血糖的診斷成立，應(yīng)立即給予含糖食物。

對于糖尿病的治療來說，首先應(yīng)該是飲食和運動，首先是清淡飲食，適當(dāng)控制主食的量，然后在飯后，適當(dāng)多活動，這樣也可以降低餐后的血糖，在飲食和運動的基礎(chǔ)上勤測血糖，根據(jù)空腹和餐后的血糖情況來決定降糖方案。

糖尿病會感到饑餓。
尤其是糖尿病沒有得到有效治療的情況下，機體血糖高的時候，饑餓的癥狀更加明顯。人體的能量來自葡萄糖的代謝。如果胰島素分泌不足或生理功能下降，葡萄糖代謝就會受到阻礙，身體得不到足夠的能量供應(yīng)。即使患者的血糖水平很高，也無法提供足夠的能量，因此會發(fā)生生理反應(yīng)，感到饑餓。但是有時糖尿病患者的饑餓不是高血糖，而是低血糖的狀態(tài)。

糖尿病饑餓感不強是正常的生理反應(yīng)。
人的生理活動能量直接來源于血液的血糖，血糖來源于小腸等消化器官從食物中獲得的營養(yǎng)物質(zhì)。饑餓的原因是血液中的血糖減少，發(fā)生正常的生理反應(yīng)。這個時候，應(yīng)該補充食物。也就是說，如果不馬上補充食物，需要一點時間，生理反應(yīng)就會促進(jìn)糖原的分解。來自細(xì)胞的脂肪分解物用膽汁完成過程。這個時候，人感到餓，相反不餓。