降血糖常見(jiàn)的水果有，比如獼猴桃，山楂，荔枝，香蕉，哈密瓜，平時(shí)可以多吃新鮮蔬菜，飲食保持多樣化，多吃粗糧，雜糧。少吃淀粉類食品，然后最主要的是加強(qiáng)鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)，可以降血糖。

降血糖的水果有獼猴桃、火龍果、柚子。
獼猴桃有豐富的天然糖醇類物質(zhì)，可以幫助糖分代謝，降低人體血糖。
火龍果，富含膳食纖維，而且它的含糖量較低，膳食纖維能夠在人體內(nèi)迅速膨脹，阻礙人體對(duì)葡萄糖的吸收，幫助刺激胰島素的分泌起到降低血糖的作用，可以餐后一小時(shí)左右吃火龍果，降糖效果更好。
柚子含有豐富的維生素，可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，可以控制血糖。

降血糖可以吃柚子，柚子具有促進(jìn)消化和消除水腫的作用。含有的胰島素成分可以起到保護(hù)心血管和維持血糖正常值的作用。蘋果中含有的果膠和膳食纖維，可以降低膽固醇，能夠維持血糖正常，可以幫助調(diào)節(jié)血糖。橙子也比較適合糖尿病的病人食用，橙子當(dāng)中的含糖量低，可以預(yù)防糖尿病，幫助降血糖。

柚子里含有豐富的維生素C以及類胰島素的成分。所以有降血糖的效果，經(jīng)常食用對(duì)糖尿病有輔助治療作用。降血糖的水果是比較少，有一些研究證明，有些水果確實(shí)能夠起到調(diào)節(jié)血糖的作用。比如獼猴桃，也就是大家非常熟悉的獼猴桃，它含有的天然糖醇類物質(zhì)，也就說(shuō)它含的主要是其他的糖分，它不是葡萄糖，所以它能有效的調(diào)節(jié)糖的代謝，調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)激素和神經(jīng)傳導(dǎo)，有利于糖尿病患者的提供能量同時(shí)，也不升高血糖。

降血糖的水果，水果有獼猴桃，柚子，荔枝，甜瓜等。還可以吃一些含糖量比較低的水果如西紅柿，黃瓜，石榴等。高血糖的病人在吃水果時(shí)要注意時(shí)間，一定要在血糖穩(wěn)定之后再食用。

水果降血糖的有獼猴桃，火龍果，柚子等。其實(shí)幾乎是沒(méi)有什么水果可以降血糖的，水果的主要成分有葡萄糖、蔗糖、果糖、氨基酸、果膠、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)元素等，幾乎所有水果的成分類似，只是具體成分的含量有所差異。