養成良好的生活方式，形成有規律的生活習慣。保證充分的營養與睡眠，多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物。避免過度勞累與激動，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統。從調節內分泌入手，令氣血通暢，使精血滋養全身，促進血液循環，由內而外的全面調理。
懷孕內分泌失調需要理性的生活規律。
女性在懷孕期間，由于生理上和心理上都會有一定程度的變化，因此需要進行適當鍛煉。保持良好生活規律，有益于身心健康。常運動的人群，身體免疫力都很強，明顯高于那些沒有鍛煉過的人群。在此基礎上，還要注意飲食搭配和營養均衡。因此女性人群應該保持生活作息有規律，并且注重休息，充足的睡眠。
通常內分泌失調較重時，易引起閉經，因此，建議還是先用中醫診脈，再用中藥進行調理。閉經指從未有過月經或月經周期已建立后又停止的現象。中醫學認為女性在月經來潮時體內雌激素水平會升高，如果此時出現了一些癥狀則應該及時進行對癥治療。療效較佳，亦可用西藥治療，但西藥副作用大。因此，需要選擇適合自己體質的藥物進行調理。內分泌失調的人建議在平常的時候注意自己的飲食，不吃生、冷、辣、刺激的食品，食用新鮮果蔬，此外，還要有足夠的睡眠，不抽煙喝酒。
內分泌失調引起閉經可采取如下措施：
1、經前、經中、經后，注意機體保暖、忌寒冷，可以使用暖寶寶、熱水袋等熱敷腹部。
2、抗生素這種藥應該少用，對于女性來說是無益的，可能會影響月經。
3、定期去醫院進行婦科檢查，還要有足夠的睡眠和好心情；
4、加強鍛煉，勞逸結合平時應注意飲食習慣、多食新鮮水果、蔬菜、多飲水以補充人體需要的養分。
宮寒內分泌失調可能是壓力比大或處于緊張狀態時會影響到排卵功能。若無法正常排卵，卵泡期無法產生足夠孕激素，導致無法將雌激素控制在合理范圍，雌激素的副作用產生壓力導致皮質醇增高，從而使內分泌失去平衡，導致內分泌失調。建議多喝水，幫助身體排泄激素和代謝產物。保持適當運動，減輕壓力，減少內分泌失調的情況發生，保證睡眠，減少激素，調整心態，避免壓力過大。
