糖尿病者容易失眠。腦細胞需要血糖來隨時提供營養。如果腦細胞中的血糖很高,腦細胞就會變得活躍,導致腦細胞過度興奮而失眠。首先,血糖應該控制好。可以吃鎮靜催眠食品,如酸棗仁、核桃、蓮子、百合、龍眼等。計算和控制食物卡路里。定期鍛煉可以控制血糖,睡個好覺。
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糖尿病會引起失眠。
糖尿病末梢神經疾病發生,中樞神經系統受損,腦血管硬化、腦出血、腦血栓、動脈硬化、糖尿病引起高血壓,糖尿病腎病引起高血壓,可能導致患者血液供應出現障礙,從而導致失眠。因此,失眠患者要去醫院確認是否發生了焦慮癥,是否是糖尿病血管疾病引起的失眠。老年患者失眠很常見。即使沒有糖尿病,也會有失眠癥狀。
不是由糖尿病引起的,糖尿病是一種由多種病因引起的以慢性高血糖為特點的代謝性疾病,伴隨因胰島素分泌或者胰島素作用缺陷,引起的糖、蛋白質、脂肪、水和機體內電解質等一系列代謝紊亂。
如果失眠癥狀持續一個月以上,則為慢性失眠。長期失眠也會增加患糖尿病的風險。
失眠激活人體應激系統,影響碳水化合物代謝。這樣,人體內的皮質醇和腎上腺素就會活躍起來。失眠的人患糖尿病的風險也會增加。報告顯示,長期失眠可能使人容易患二型糖尿病病。如果人體的胰島素敏感性降低。會升高血糖,引發糖尿病。所以失眠也是糖尿病的誘因。
糖尿病引起失眠的治療方法:
1、糖尿病患者失眠,應首先控制血糖至理想水平,達到降糖控制,避免血糖過高導致夜尿增多,影響睡眠。
2、平時應增加餐后運動,餐后運動能更好改善餐后血糖,同時能改善患者失眠等。
3、睡前應進行適當的放松運動,如聽音樂、看書、睡前喝低脂牛奶、脫脂牛奶或酸奶,晚上睡前增加中醫藥改善睡眠,或服用舒樂安定。