可以多食用蘿卜、大白菜、薺菜、萵苣、黑木耳、番茄、黃瓜、茄子、菠菜等，這些蔬菜富含纖維素，含糖量低，有助于排便，而且不升高血糖。除了蔬菜，平時還要注意食用新鮮的水果，可以食用蘋果、西瓜、葡萄、李子、桃子等。

對于高血壓高血糖的人，需要控制好血糖及血壓情況，不然會導致血管硬化等多種并發癥。另外需要低鹽低脂飲食，鍛煉身體，可以多吃如芹菜有降壓作用，吃青菜，冬瓜，苦瓜，黃瓜，香菇，白菜，木耳之類的，水果可以適當吃蘋果，獼猴桃。

高血壓的癥狀下多吃膳食纖維比較好，但是注意低鹽飲食。糖尿病的病癥主要是注意低脂低熱量飲食，多吃蔬菜，少吃主食有助于健康。飲食調理只是治療的一個次要方面，一旦診斷了有這樣的病就需要積極的治療高血壓和糖尿病，使用藥物治療為主。

真正的原發性高血壓是要終身服藥的，是不能完全治療好的，注意堅持服藥控制血壓。平時注意的是不喝酒吸煙，不吃辛辣肥膩的食物，飲食以清淡為主，應低脂、低鹽，低膽固醇，不吃含膽固醇較高的動物內臟。不吃蛋黃，不吃動物油，只吃植物油，多吃蔬菜水果。

高血壓和高血糖的老人需要嚴格的控制飲食，首先是要忌油膩和高糖食品，平時多吃一些清淡的食物和多吃一些蔬菜，適當的運動血壓，如果不平穩的情況下，就是要服用降壓藥物來進行治療的。通過控制飲食血糖達不到正常指標的情況下，可以采取服用降糖藥物來降低血糖，避免血糖高引起心腦血管疾病的發生。

高血糖的人可以多食用一些低糖的水果，比如草莓、獼猴桃、柚子等。
高血糖是由于血液中的葡萄糖過多，這與人體的糖代謝不良有關，會造成口渴、多飲、多食、多尿等，從而對人體的健康造成一定的不利。高血壓是由于血液在血管中流經時對人體的血管壁產生了較大的壓力，從而引起頭暈頭痛、精神緊張等癥狀，同時還存在著由于飲食過量引起的高血壓。