高壓145已經(jīng)超標(biāo)了，高血壓飲食治療原則是高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食；高血壓病人的飲食治療，是以減少鈉鹽、減少膳食脂肪并補(bǔ)充適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白，注意補(bǔ)充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果、戒煙戒酒、科學(xué)飲水為原則。如果不用藥控制不住血壓，就需要堅(jiān)持長(zhǎng)期合理服藥，勤測(cè)血壓，及時(shí)調(diào)整劑量，鞏固療效。

正常血壓高壓在90一120mmHg，低壓在60一90mmHg，因此高壓96mmHg低壓64mmHg的患者是正常的。
血壓偏低是由身體因素造成的。有些人可能是因?yàn)榛�因原因，不�?huì)有明顯的頭暈、無(wú)力等癥狀。姿勢(shì)也會(huì)導(dǎo)致血壓低，從躺著突然站起來，或者長(zhǎng)期站著，常見于重病之后，身體虛弱的人。不管是血壓高還是血壓低都要及時(shí)處理。

一般情況下，血壓高壓低壓正常范圍如下：
血壓高壓低壓通常是指收縮壓和舒張壓，收縮壓在120-129毫米汞柱，舒張壓在80-84毫米汞柱是血壓高壓低壓正常范圍。如果出現(xiàn)收縮壓超過140毫米汞柱，舒張壓超過90毫米汞柱時(shí)，就算是高血壓。日常生活中，高血壓患者要每天檢測(cè)血壓，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳、散步等，要保持輕松、平和的心態(tài)，避免激動(dòng)、緊張等情緒刺激。

血壓高壓110低壓60比較正常，血壓有點(diǎn)偏低，血壓的收縮壓在90到140，舒張壓在60到90之間都是正常的，血壓低會(huì)有眩暈、暈厥、心絞痛的狀況，還會(huì)引起消化道、循環(huán)、腎功能等損害，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)大腦損傷。

測(cè)量血壓高壓正常低壓偏低有可能是因?yàn)閯?dòng)脈硬化引起的，由于血管的硬化，血管彈力下降會(huì)出現(xiàn)低壓偏低，同時(shí)脈壓差增大。另外也有可能是因?yàn)榭诜�降壓藥物所�?dǎo)致的。

血壓的高壓是收縮壓，血壓的低壓是指舒張壓。收縮壓和舒張壓之間的壓力差叫做脈壓差。脈壓差的正常值，是在30毫米汞柱到40毫米汞柱之間。如果收縮壓正常，舒張壓偏高，多數(shù)是由于動(dòng)脈硬化導(dǎo)致。