在飲食上需要低鹽，低脂，清淡，易消化飲食，多吃新鮮的蔬菜水果。不吃辛辣甜膩刺激性的食品。多喝水，多進行體育活動。控制體重，保持心情舒暢。要有規律的口服長效降壓藥，如果伴有高血脂癥，一同服用效果更佳。

首先是改善生活行為，如減輕體重、減少鈉鹽攝入、補充鈣鹽和鉀鹽、限制飲酒、增加運動等良好生活行為可有利于穩定血壓水平，減低血管損害，提高心血管適應調節能力。其次是口服降血壓類的藥物進行治療。

原發性高血壓可以通過口服降血壓藥物進行治療。主要是有頭暈、眼花以及全身乏力等癥狀，長期血壓高還會導致血管硬化形成。多是由于長時間的吸煙、飲酒以及家族遺傳導致的。

對于原發性高血壓必須采取綜合措施。不同程度的高血壓應分別治療。
一、中、高度高血壓應盡早治療，而輕度高血壓患者，即舒張壓90~99毫米汞柱的患者，可先選擇非藥物治療，待非藥物治療無效果后再使用降壓藥。
二、輕度高血壓大約半年非藥物治療無效果后需要降壓藥。對于左心室肥厚和已經合并糖尿病的冠心病患者，即使血壓略有升高，也應盡早服藥。輕度至中度高血壓通常可以通過使用抗高血壓藥物來實現。應根據患者的一般情況選擇不良反應少、給藥方便的藥物。
三、對于中度高血壓或有嚴重并發癥的高血壓，只有聯合用藥才能盡快控制血壓。

指導意見：血壓控制建議你低鹽飲食，低 脂肪飲食。一定要要禁煙，酒,避免情緒激動。在當地醫生指導下選擇降壓藥如：心通定。最好選擇緩釋片如波依定或者壽比山口服，血壓更平穩。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降壓作用，但是只是輔助 治療。

指導意見：這種情況服用降壓藥物治療，平時要低鹽飲食，多運動，嚴格控制飲食量和注意減肥，睡眠充足，避免熬夜，保持心情舒暢。