如柿子，蜜橘，山楂，菠蘿，蘋果等都有的降壓作用。芹菜、蔥、洋蔥、海帶、黑木耳、綠豆、油菜、香菇、大棗等。但控制血壓更為重要的是飲食清淡、限制鈉鹽攝入。更應當注意的是不能單純依靠食物降壓，其治療效果無法保證。

常見的健脾胃的食物有小麥、大麥、粳米等，常見的健脾胃的水果有蘋果、香蕉，具體分析如下：
常見的健脾胃的食物小麥、大麥、粳米、小米、糯米、玉米、甘薯、黃豆、蠶豆、薏苡仁、蓮子等；具有補中益氣作用的肉類有豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、兔肉等；常見的健脾胃的水果有蘋果、香蕉、橙子、檸檬、荔枝、甘蔗、石榴、山楂、桃子、木瓜等。

降血壓的食物通常有青菜、大蔥、洋蔥等。
血壓是日常生活中非常值得關注的指標，如果血壓偏高，多有頭暈、頭痛、惡心等癥狀。此時，通常可以適當地吃降血壓的食物，如青菜、大蔥、洋蔥、海帶等，此外，黑木耳也可用于治療高血壓、血管硬化，患者還可以適當地吃慮多、花生等食物，有利于血壓控制。患者要注意休息，清淡飲食，平時不要過度激動，需要遵醫囑長期服用降壓藥。

一般情況下，在高血壓患者的日常生活中，要注意控制食鹽、脂肪和膽固醇的攝入。
降血壓食物有洋蔥、海帶、黑木耳、芹菜、豆腐等，菊花茶、羅布麻茶、山楂茶等都是可以起到降壓的功效，新鮮蔬菜、水果屬于富含鉀元素的食品，可以幫助體內的鈉的排泄和血壓，如果血壓低于160/100mmHg的話，可以適當調整一下生活習慣，如果血壓超過160/100mmHg，可以選擇服用一些降壓的藥物。

高蛋白的食物有肉類、蛋類、奶類、大豆及其豆制品等。高蛋白水果主要有菠蘿、木瓜、無花果、獼猴桃。水果中可食部分的主要成分是水碳水化合物，維生素和礦物質，以及少量的含氮物和微量的脂肪，此外還含有有機酸多酚類物質芳香物質，天然色素等成分。

在一些動物食品和豆制品，奶制品中，水果中主要是含豐富的維生素，膳食纖維，但是水果中的維生素可以促進蛋白質的吸收，含鈣量高的食物，有雞蛋，魚蝦，排骨，牛肉，牛奶，核桃，杏仁等，維生素含量比較高的水果有葡萄，獼猴桃，菠蘿蜜，櫻桃，蘋果，每天要均衡膳食，不要挑食，多吃新鮮的蔬菜水果，不要過度節食。