你平時(shí)要注意休息，避免情緒過于激動(dòng)，要低鹽優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食，不要吃辛辣刺激性的食物，還要保證充足的睡眠，不要熬夜，定時(shí)的測(cè)量血壓，按時(shí)的服用降壓藥物。高血壓病人是可以喝茶的。

高血壓病人是可以喝茶的，建議平時(shí)要注意休息，避免情緒過于激動(dòng)，要低鹽優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食，不要吃辛辣刺激性的食物，還要保證充足的睡眠，不要熬夜，定時(shí)的測(cè)量血壓，按時(shí)的服用降壓藥物。

喝茶有可能會(huì)使血壓升高，至于茶葉中含有咖啡堿性活性物質(zhì)有關(guān)，這會(huì)導(dǎo)致病人的心率增快，進(jìn)而誘發(fā)高血壓的狀況，在各類茶葉中，綠茶中所含的咖啡堿最少而含茶多酚較多，后者還有消除咖啡堿的作用，所以病人可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶，但是也不要過濃過多。

高血壓患者一般不推薦飲酒，高血壓屬于慢性疾病，其發(fā)病因素目前和高鹽高脂飲食及遺傳因素有關(guān)，高血壓患者在治療上如果以飲食控制為主，忌辛辣油膩清淡，并戒煙戒酒。
針對(duì)高血壓，經(jīng)飲食控制仍血壓控制不良者，需應(yīng)用降壓藥物，例如，ACEI或ARB。另外一個(gè)方面是吸煙和飲酒也會(huì)影響到血壓，尤其是老年人，如果沒有及時(shí)采取適當(dāng)?shù)闹委煷胧┑脑捄苋菀讓?dǎo)致急性心肌梗死或腦梗塞等嚴(yán)重并發(fā)癥發(fā)生。因而對(duì)于高壓病人一般是不建議喝酒的，建議戒煙、戒酒。
在日常生活中，要注意自己的飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣，不要過度進(jìn)食高脂肪高蛋白食物，這樣可以使體內(nèi)的血脂水平降低。

有高血壓的患者要注意四點(diǎn)：
一、飲食上要做到飲食上的均衡：在日常生活中要以低鹽低脂飲食為主，飲食上盡量不要過量，可以多食用一些新鮮的蔬菜和瓜果，并且要做到做到飲食上的節(jié)制，避免出現(xiàn)肥胖癥，從而導(dǎo)致血壓升高。
二、合理休息：高血壓病人要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要有足夠的休息，要有足夠的休息，同時(shí)要盡量避免過度的勞累，也要有良好的精神狀態(tài)，要保持良好的心態(tài)，以免引起血壓的變化。
三、注意鍛煉：有高血壓的人要保持規(guī)律的鍛煉，但是要注意不要進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)，有高血壓的人可以鍛煉，可以鍛煉身體，鍛煉身體，鍛煉身體。
四、測(cè)量血壓：高血壓患者要經(jīng)常檢查血壓，如果有任何不正常的情況要立即進(jìn)行治療。降低壓的主要原因是要改變自己的生活方式，不要過度的依靠降壓藥，但是如果出現(xiàn)了高的情況，還是要用藥來保持自己的血壓穩(wěn)定，不要擅自停止服用。

高血壓是一種比較常見的慢性疾病，如果是原發(fā)性高血壓，需要適當(dāng)?shù)姆�用降壓藥物進(jìn)行治療，咖啡是一種很受歡迎的飲料，有提神醒腦的作用，但是高血壓就不要喝咖啡了，因?yàn)楹瓤Х热菀状碳ど窠?jīng)興奮，不利于高血壓控制病情。高血壓在飲食上保持低鹽低脂高纖維素的飲食習(xí)慣，多吃青菜水果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。