經常高血壓吃著降壓藥也不見效需要針對引起血壓增高的病因進行治療，如腎血管性高血壓，需要手術治療解除腎動脈狹窄。如果是原發性高血壓，首先要改善不良生活習慣，規律作息，控制體重，戒煙，加強低鹽低脂飲食，控制高血壓的相關危險因素，如血糖、血脂、血尿酸等。

貧血是不會引起高血壓的，檢查一下血常規和血色素，如果是缺鐵性的貧血要吃一些鈣和鐵，平時的時候可以多吃一些黑色的食物像黑芝麻，黑木耳，紅豆，紅棗都可以補血，也可以加紅棗和銀耳在一起煮著喝，高血壓一旦確診后要服用藥物來平穩的控制血壓，血壓控制平穩才能夠減少并發癥的發生。飲食也要低脂、低鹽、低膽固醇。

喝茶降壓，菊花山楂茶。注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調節，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，并避免進富含膽固醇的食物。

頭疼可能是高血壓引起的，一般頭部出現脹痛。說明血壓有一定的波動，要及時測量血壓并服用降壓藥。平時也要按時服用藥物來對疾病進行控制和治療。若是持續血壓增高，再口服藥物不能控制的情況下，要及時進行住院治療。

孕婦高血壓需要及時控制血壓。
如果孕婦存在妊娠高血壓的情況，需要及時在醫生的指導下控制血壓。因為如果孕婦的血壓過高，容易導致靶器官的損害、以及妊娠期子癲，進而對孕婦和胎兒的生命安全造成威脅�；加懈哐獕旱脑袐D在懷孕期間需要嚴格按照醫生的指導使用藥物控制血壓，并且在日常的飲食中需要避免進食飽和脂肪酸含量過高的食物。

高血壓發作是指高血壓病人的血壓突然變化，血壓異常上升，這時候要做好心理準備，如果是做了運動，就立即停止運動，觀察血壓是否會恢復正常；在觀察一段時間后，如果血壓持續上升，可以口服快速降壓的藥物，如果服藥后血壓不能下降，建議盡快就醫。建議患有高血壓的患者，平時不要劇烈運動，應該保持一個樂觀的心態，注意休息，避免過度勞累。