乳腺增生是一種比較常見的良性病變，可以通過藥物或者中醫理療來治療，嚴重的時候可以考慮手術切除。平時要保持積極樂觀的心態，避免吃油膩辛辣刺激性食物。乳腺增生比較好治療，可以口服雌激素受體拮抗劑或者中醫治療。乳腺增生是一種非常常見的疾病，在我國女性中約70%~80%存在不同程度的乳腺增生。患者需要及時進行對癥治療。

屬于乳腺增生癥引起的癥狀，可服用藥物治療看看的，近期不要擠壓乳房的，會引起乳房部疼痛以及包塊等癥狀的，月經期加劇。嚴重會發生早期乳腺癌的可能性比較大，一旦確診要及時手術處理掉為宜。建議是清淡飲食，禁忌辛辣飲食，多休息，避免熬夜，過度擠壓乳房，注意自身調節，對癥處理，建議到醫院就診。

乳腺增生不進行恢復，很容易反反復復，所以要去專科醫院采取中西醫結合的治療方式。乳腺專科上對增生這類頑疾有獨特色治療方式，效果顯著。只憑自己單純用藥進行恢復的可能不大，并且療程較長。

乳腺增生的預防方法：注意飲食習慣，少吃油炸食品、動物脂肪，甜食及過多進補食品，預防身體肥胖，建議平時要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇等食物。保持規律的生活，注意勞逸結合，注意調節內分泌，多喝水，吃新鮮的水果，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。

乳腺增生多數是乳腺小葉的一種病理性退行性改變，雙側乳腺增生可能會影響乳腺管回流不暢，導致乳汁分泌減少的情況出現。應少吃肥肉等高脂肪食物，因為油膩的食物食后容易產生飽腹感，人體也會產生疲勞現象。

單純的乳腺小葉增生癥，可以通過調整生活態度，緩解生活壓力癥狀都是可以緩解的。乳腺增生癥是一種常見女性乳房疾病，是和內分泌紊亂有關系，一般好發生在中年的女性，大多數和病人，的情緒和生活工作壓力過大有關系。