一般來說，乳腺增生一直痛的緩解措施如下：
乳腺增生疼痛是女性常見的疾病，也是良性的疾病，發生與人體雌激素水平升高有關系，一般表現為乳房腫塊、乳房脹痛。其癥狀是月經前乳房疼痛明顯，月經過后疼痛減輕或消失。但也有個別的女性，乳腺增生一直疼痛，這與情志有明顯的關系此時要調整情緒，保持心情愉悅舒暢。
建議此類患者，如果增生疼痛比較嚴重，可以適當服用中藥，如逍遙丸、小金膠囊等，能一定程度上緩解癥狀。此外乳腺增生的患者要養成良好的飲食習慣，規律飲食，多吃些富含維生素的食物。

乳腺增生通常屬于生理性的，最核心的表現就是疼痛等不適，所以影響不大。確診后以藥物治療為主，比如吃一些乳癖散結的，吃1到2種，1到2個療程就可以恢復。之后注意飲食，不要吃炸雞等含激素水平高的食物，定期復查就可以。

乳腺增生有腫塊疼痛可通過以下方法進行緩解：
乳腺增生屬于乳腺比較常見的生理性病變，患者出現腫塊多半是因為乳腺增生的結節融合在一起所形成的包塊。患者需要及時到醫院進行檢查，判斷是否出現了病變。再根據醫生的判斷選擇手術治療或者藥物治療。患者疼痛感較為強烈時，可以服用止痛藥進行緩解，如果無法進行緩解，則需要及時進行手術切除。

是乳腺增生，為肝氣郁結導致氣血瘀滯不通，不通則痛，因此疼痛，活動受限，盡量不要生氣。然后是晚上十點休息。日常習慣是一定要注意好的。別熬夜。辛辣生冷食物不要吃。然后是記得去醫院先檢查確診的。確診后可以吃上乳癖消進行治療。

一般來說，乳腺增生伴有乳房脹痛的，可以從幾個方面來進行治。具體分析如下：
首先可以通過口服藥物治療，多用中藥，因為中藥的副作用相對較小，或者可以服用中成藥，如小金丸、乳增寧片等。其次是通過乳房熱敷，并進行乳房按摩，促進可以明顯緩解疼痛。另外還要調整生活節奏，減輕壓力，充分休息，這些措施都有利于緩解乳腺增生及乳房脹痛的癥狀。
建議患者注意飲食清淡營養，不要吃具有辛辣刺激性的食物，同時還需要養成良好的生活習慣，避免熬夜，戒煙戒酒，穿衣要寬松舒適。

乳腺增生一直患有鈍痛，這通常需要注意疾病的發展。如果它發生在最近一次懷孕期間，通常被認為是正常的，將來不會影響哺乳。彩色多普勒超聲可以定期進行。目前，不需要治療，尤其是在懷孕期間。如果發生乳房炎癥，需要抗炎治療。