生理性乳腺增生可以通過調節飲食、調節情緒方式來改善。
生理性的乳腺增生，也就是乳腺單純性的增生，乳房增生一般可分為生理性和病理性兩種。生理性增生多見于育齡婦女，常有周期性改變，并且生理性的乳腺增生不需要特別的藥物，每日進行常規的熱敷和按摩，可以起到促進乳房局部血液循環的作用。平時要注意多吃富含蛋白質和維生素的食物，平時要注意保持良好的情緒。

孕期乳腺增生需要注意以下幾點。
孕婦在懷孕期間出現乳腺增生的情況，首先需要到醫院進行檢查，明確乳腺增生的嚴重程度，如果只是輕度的乳腺增生，則一般不需要進行特殊治療，養成良好的生活與飲食習慣就好。如果，乳腺增生的情況較為嚴重，孕婦就需要及時在醫生的指導進行治療。乳腺增生的孕婦可以通過對局部進行熱敷和按摩來緩解不適。

通常來說，孕婦乳腺增生可以使用以下辦法，具體分析如下：
女性懷孕時，乳腺在雌性和孕酮的刺激下快速增大，腺葉導管擴張增生是為了泌乳做好準備，而腺葉增生的部位，乳汁的分泌也比較多。因此，沒有心理上的壓力，母乳喂養的方法是正確的，不需要任何的藥物，只要保持良好的心態，就可以讓自己的情緒變得輕松愉快，作息有規律。

雙側乳腺增生的治療方法如下：
雙側乳腺增生，屬于常見的一種良性病變，一般女性都會患有此病癥，不要過于擔心病癥帶來的影響，一般通過改善自身生活方式以及調理自身情緒即可緩解。如果病癥較為嚴重，可以口服一些藥物進行緩解，必要時需要患者前往醫院進行手術助理。
建議患者養成良好的飲食習慣，不要長期食用辛辣、刺激的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。

一般來說，乳腺增生是女性的常見病。具體分析如下：
輕微的乳腺增生屬于生理性的改變，具有自限性，不需要臨床特殊處理，可以在生活、飲食、情志等方面進行調理。生活上要有健康的生活習慣；飲食上以清淡飲食為主，多吃瓜果蔬菜；還要保持心情舒暢。平時堅持胸部按摩或者理療，都能很好的預防乳腺增生。
建議女性注意飲食清淡營養，不要吃具有辛辣刺激性的食物，同時還需要養成良好的生活習慣，避免熬夜，戒煙戒酒，穿衣要寬松舒適。

懷孕期間若是出現乳腺增生，一般可采取藥物或姑息治療。
懷孕期間乳腺增生是一種常見的疾病，主要是由于孕婦體內內分泌功能紊亂引起的，可以通過中醫理療、口服乳癖消等藥物進行治療。建議患者不要自行服用對嬰兒有副作用的藥物，所以用藥時，通常需在醫生指導下合理地使用，同時要保持積極樂觀的心態。平時還需注意保持飲食清淡，少吃大豆、紫菜等食物。