可以吃含鐵豐富的食物補充鐵元素，常見的食物有動物的肝臟，如豬肝、羊肝，還有豬血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇、大棗、海帶等，這些食物中含有豐富的鐵元素，食用這些食物，能夠促進鐵元素的吸收，促進血紅蛋白合成，改善缺鐵性貧血。

可選擇口服或靜脈補充鐵劑，鐵劑需要補充最少3個月，這樣可以有效治療缺鐵性貧血飲食除了豬血，豬肝，羊血，羊肝外，還有，花生，紅皮小米，生吃紅棗，泡開水喝都行，還有平常可用鐵鍋炒菜，不要用鋁鍋。

缺鐵性貧血是指血常規檢查降低血紅蛋白和微量元素，表明鐵含量低。如果確診并有明顯癥狀，如頭暈、疲勞、面色蒼白、嘴唇和指甲等。貧血治療需要結合矯正。主要治療是補鐵，如硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等。具體藥物是按照醫生的建議服用的。你可以適當地吃菠菜和動物肝臟。

此類疾病可能需要結合臨床表現確定，目前臨床疾病治療的常用方式應該是補充鐵元素，還有選擇傳統中醫藥技術調理應該可以。也可以科學飲食保健，其中選擇一些如豆奶，精肉，蝦仁，核桃，阿膠，桂圓，紅花生等食療保健，藥物治療可以選擇一些補血口服液等。

最快的補血方法是服用補鐵制劑，在服用兩周后復查血色素上升了，還要繼續服用兩個月。在日常的生活中，需要多吃含鐵元素比較高的食物，比如動物肝臟、血、瘦肉、蛋、菠菜等。

牛肉。牛肉營養很高。豬肝。豬肝是很不錯的補鐵食物，含鐵高，還含有磷、蛋白質等，豬肝配菠菜補血效果很不錯。黑木耳。天然的補鐵補血食物，含鐵量很高，葡萄干。葡萄干含鐵和鈣都很高。