貧血主要是飲食不當，飲食結構不合理等情況造成的，出現貧血，應該是根據貧血的性質，必要的時候可以吃一些補血的藥物來改善，開點中藥調理自己的身體，平時多吃點新鮮的蔬菜水果，吃點核桃大棗，木耳，干果之類的，枸杞，都可以有補血的效果，適當的吃點瘦肉雞蛋牛奶。
如果想治療，可以做微量元素檢查，看看它是否是由缺鐵引起的。如果缺鐵，應該口服補鐵來補血，并多注意飲食。也可以吃更多補血的食物，如多吃含鐵食物，如魚、肉、肝、家禽等。貧血應該盡快得到治療。原因應該是缺鐵或營養不良引起的貧血。
女性患上了缺鐵性貧血，這是因為女性對鐵的需求增多，有的孕婦會出現貧血，但是妊娠后期會出現嚴重的貧血癥狀。
平時可以多吃一些富含鐵的東西，比如：瘦肉，動物的肝臟，比如菠菜，紫菜，海帶，黑木耳等。貧血通常與個人體質、營養不良、感染等因素有關，身體紅細胞生成不足或減少的情況下，容易出現乏力、犯困等不適反應。
如為缺鐵性貧血者可補充鐵劑，如為營養性巨幼細胞性貧血者，可補充葉酸和維生素。貧血者應在正規的醫院進行相應的檢查，由專業醫生判斷貧血的類型，根據貧血的類型服用適當的藥物。
寄生蟲貧血可以先服用打蟲類的藥物，十天后在服用一次，鞏固治療療效好。然后可以去藥店購買一些補氣養血的口服液進行治療，也可以購買一些補氣的中藥飲片泡水喝，平時可以多吃豬肝，多吃花生豆，并且帶皮吃。
