中度脂肪肝轉為輕度脂肪肝大概一年左右的時間就可以了，但如果控制理想，也可以逐漸恢復正常。脂肪肝發生時，最主要的消除及調養措施就是改變不良生活習慣，要加強鍛煉身體，減少脂肪攝入，戒煙、戒酒，規律生活。
你好,脂肪肝主要是肝內脂肪堆積過多引起的,主要是應該在飲食上多注意的,一定要以低脂,低膽固醇飲食為主,要清淡飲食.只是適量的體育鍛煉就可以了,也不要過重的鍛煉.同時還是要控制體重的.盡量避免服用藥物,過多的藥物反而會造成肝臟損害.因為任何藥物都要通過肝臟代謝.都會或多或少加重肝臟損害.降脂的食品有:燕麥,小米等粗糧,黑芝麻,黑木耳,海帶,發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜.
