輕度脂肪肝首先要注意調(diào)整生活飲食結(jié)構(gòu)，減少高脂高熱量的飲食攝入，及時(shí)的戒酒，同時(shí)多參加體育鍛煉，有效的體育鍛煉，可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗，減輕或者消除脂肪肝。如果有一些其他的疾病引起的脂肪肝，應(yīng)該積極的處理原發(fā)疾病。

輕度脂肪肝病人通常不用吃藥。
但病人需調(diào)整好個(gè)人飲食習(xí)慣，應(yīng)盡量多吃低脂清淡食品，嚴(yán)禁吃動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、黃油、牛油及其他高脂肪類(lèi)食品。病人每天餐后還需適當(dāng)加大體育活動(dòng)的力度，以促使身體多余脂肪的消耗。此外，個(gè)人還需養(yǎng)成有規(guī)律的作息習(xí)慣，盡量避免晚睡晚起，不影響肝臟的正常排毒功能。定期到醫(yī)院進(jìn)行肝臟彩超，同時(shí)進(jìn)行肝功能測(cè)定。如發(fā)現(xiàn)肝功能有異常時(shí)盡早給予保肝類(lèi)藥物。

輕度脂肪肝可以吃以下幾種食物：
一、粗食品及粗谷物。對(duì)輕度脂肪肝患者來(lái)說(shuō),每日食用粗糧和粗谷類(lèi)是最好的,因?yàn)檫@樣可以有效地控制自己身體對(duì)碳水化合物的攝入量,從而有效地緩解病情。
二、銀耳。銀耳含有豐富的蛋白質(zhì)和膳食纖維,對(duì)人體有很好的保健作用,而銀耳中所含的銀耳多糖不僅能有效地改善身體的肝功能和腎功能,還能有效地改善身體的肝功能。
平時(shí)少吃辛辣刺激的食物，忌煙酒，保持充足的睡眠，少熬夜。

一般來(lái)講，輕度脂肪肝患者是不太會(huì)出現(xiàn)肝區(qū)疼痛的癥狀，只有中度、重度脂肪肝患者才會(huì)出現(xiàn)肝區(qū)疼痛的情況。
因此如果檢查出來(lái)輕度脂肪肝，需要及時(shí)改善生活方式和飲食習(xí)慣。并加強(qiáng)體育鍛煉。
如果出現(xiàn)了疼痛，同時(shí)伴有乏力，食欲欠佳，消化不良等情況，一般是大量脂肪在肝臟里面堆積出現(xiàn)了炎癥浸潤(rùn)的現(xiàn)象，最終出現(xiàn)肝臟腫大過(guò)度牽拉肝包膜肝區(qū)。此時(shí)就需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療了。

輕度脂肪肝不能喝酒，以免加重病情，具體分析如下：
輕度脂肪肝的人不能喝酒，一方面是因?yàn)橹�肪肝�?huì)對(duì)人體的肝臟造成傷害，另一方面，肝臟是人體的一個(gè)重要代謝器官，酒精的代謝產(chǎn)物乙酸會(huì)對(duì)肝臟產(chǎn)生很大的傷害。另外，在脂肪肝的人群中，要控制好自己的飲食，特別是攝入大量的油脂，多吃一些新鮮的蔬果，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢源龠M(jìn)體內(nèi)的脂肪代謝。

肝大不一定屬于輕度脂肪肝，除脂肪肝外，肝臟也有增大現(xiàn)象，還有一些肝囊腫、肝吸蟲(chóng)病等，還有其他一些肝臟腫瘤和其他疾病，也會(huì)引起肝臟腫大，有關(guān)肝臟增大必須找原因，再根據(jù)原因治療。
在臨床上，對(duì)于重度的脂肪肝，一般情況下都是手術(shù)治療。如輕度脂肪肝，肝臟功能正常者，僅需去除誘因，例如，由于長(zhǎng)時(shí)間大量飲酒而引起，要嚴(yán)加戒酒又如，如肥胖代謝綜合癥引起肝臟體積擴(kuò)大等，要減輕體重，要靠加強(qiáng)鍛煉，加大熱量消耗，通過(guò)飲食的減少，減少熱量攝入，維護(hù)熱量負(fù)平衡，自然疾病恢復(fù)正常。