總膽紅素偏高一定要清淡飲食，多吃含有膳食纖維的食物，不能吃過分油膩的食物，否則可以造成膽總管結石癥狀發作，化膿性膽管炎，胰腺炎。至于其他的疾病，包括肝炎，脂肪肝等內科性膽紅素升高均需要清淡飲食，多吃蔬菜水果以及一些優質蛋白質，包括魚，瘦肉，蝦等。

多吃一些不飽和的脂肪酸，以植物油為主，可以吃一些新鮮的水果，豆類和蔬菜，多吃些富含維生素E比較多的食物。睡眠時間要充足，保證肝臟有充足的血液供應。盡量少吃一些含高膽固醇的食物，比如動物的內臟和皮蛋等，特別是血漿膽固醇升高的病人，一定要嚴格的控制，要控制住總熱量，體重要在正常的范圍內，控制好每天的進食量。少吃一些動物油，比如豬油。

總膽紅素偏高的應該多吃一些新鮮蔬菜水果，如蘿卜、菠菜、花菜、蘋果、葡萄、木瓜、橘子等，以補充人體所需的維生素，提高人體的免疫能力。然后應該多吃一些牛肉、豬瘦肉、魚肉、雞蛋、牛奶、豆漿等富含蛋白質的食物，這類食物可修復受損的肝細胞，促進肝細胞的再生，需要注意的是，食用肉類時，一定要適量而且不要采用油炸、燒烤的方式烹飪，以免加重肝臟的負擔。

膽紅素偏高也應該吃一些蛋白質食物以及菌類食物，牛奶、雞蛋等含有豐富蛋白質的食物，多吃這些可以補充體內缺乏的蛋白質和礦物質，蘑菇、平菇、雞腿菇、海帶等一些菌類食物，也可以多吃。

膽紅素偏高可能與肝臟本身有問題，如其他的病毒性肝炎或是大量經常飲酒和休息不好，都有關系的。所以要找到原因針對原因治療才行的。平時一定要注意不要過于勞累，禁酒，不要吃肝損害的藥物。多喝水多吃蔬菜水果。如果要吃可以吃點：復方維生素等保肝治療，但是藥物不要過多，過多的藥物反而會造成肝臟損害。

膽紅素高本就表示肝臟受損，身體相對虛弱，所以足夠的休息，充足的睡眠很重要。做到勞逸結合，切忌熬夜等不良作息。保證肝臟得到充足的血液供應，以便肝細胞的修復，這是膽紅素高怎么調養十分重要的一點。多喝水多吃蔬菜水果。如果要吃可以吃點：復方維生素B維生素C藥片保肝治療，但是藥物不要過多，過多的藥物反而會造成肝臟損害。