不能吃。黃豆中的微量元素可以從不同方面給身體帶來益處，黃豆作為日常生活中常用食材，黃豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值，藥理作用固然對(duì)身體有好處，但是黃豆食用時(shí)宜高溫煮爛，不宜食用過多，以防止妨礙消化而導(dǎo)致腹脹，腸脹氣，排氣多，腸鳴等，給身體帶來負(fù)作用。

可以的吃一點(diǎn)。冬瓜所含營(yíng)養(yǎng)更豐富，含多種揮發(fā)新成分、三萜類化合物、膽固醇衍生物，又含維生素、煙酸、胡蘿卜素等礦物質(zhì)和微量元素。其可清熱利水;消腫。主治水腫，小便不利，泄瀉，瘡腫等疾病。

可以吃。地瓜甘性涼，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用生啖或煮食。地瓜有滑腸作用，可減少脂肪吸收，而且食地瓜可增加飽腹感，減少進(jìn)食欲望。

鴨肉中的脂肪酸熔點(diǎn)低，易于消化。所含維生素比其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，神經(jīng)炎和多種炎癥，還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸，它是構(gòu)成人體內(nèi)兩種重要輔酶的成分之一，對(duì)心肌梗死等心臟疾病患者有保護(hù)作用。不過鴨肉對(duì)于素體虛寒，受涼引起的不思飲食，胃部冷痛．腹瀉清稀，腰痛及寒性痛經(jīng)以及肥胖、動(dòng)脈硬化、慢性腸炎應(yīng)少食；感冒患者不宜食用。

可以少吃一點(diǎn)，桑葚的主要營(yíng)養(yǎng)成分有水分、糖分、粗蛋白、灰分、粗纖維、游離酸、具有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)造血細(xì)胞的生長(zhǎng)、促進(jìn)新陳代謝等作用，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和有一定的藥理學(xué)價(jià)值。

可以少吃一點(diǎn)。據(jù)分析，每百克雞蛋含蛋白質(zhì)12.58克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，并與人體蛋白的組成極為近似，人體對(duì)雞蛋蛋白質(zhì)的吸收率可高達(dá)98%每百克雞蛋含脂肪11-15克。