便秘容易造成脫肛，平時不要上太久的廁所。如果是稍微的脫出，可以嘗試自己手法復位。在便后立即將脫出的直腸復位，取俯臥位用膠帶固定住雙臀。主要還是要治療便秘，這才是根本。如果是頻繁的脫肛，需要手術治療。

便秘和脫肛可能屬于氣虛型，氣虛引起的直腸肛門脫垂無法治好。通常需要避免辛辣食物，多喝水，多吃粗糧、新鮮蔬菜和水果，多喝黃芪水、西洋參水等。口服瀉藥、益氣固脫藥物進行調節，保持愉快的心情，避免熬夜和長時間蹲坐。

如果肛門脫出嚴重。不及時對癥治療，有可能會引起肛門括約肌松弛，導致便失禁等。可能會引起肛腸部位的一系列疾病。建議到正規三甲醫院肛腸科檢查一下，可以做肛門指診檢查，肛鏡檢查等，查找病因，對癥治療。可以做縮肛運動，溫水坐浴等保守治療，如果效果不理想，可以手術治療。

如果脫肛不是特別明顯，首先解決便秘的情況。減少腹內壓增高的因素，盡可能養成大便排便的習慣，同時解決大便干燥的情況，多吃一些新鮮的蔬菜水果，同時給予乳果糖口服液或者雙歧桿菌膠囊，改善腸胃功能，解決便秘的癥狀，脫肛多數都能夠緩解或者癥狀減輕。

如果是稍微的脫出，可以嘗試自己手法復位。在便后立即將脫出的直腸復位，取俯臥位用膠帶固定住雙臀。主要還是要治療便秘，這才是根本。如果是頻繁的脫肛，需要手術治療。

如果是稍微的脫出，可以嘗試自己手法復位。在便后立即將脫出的直腸復位，取俯臥位用膠帶固定住雙臀。主要還是要治療便秘，這才是根本。如果是頻繁的脫肛，需要手術治療。