以肛鍛煉數百次，增強括約肌功能，防止脫垂并養成良好的大便習慣，縮短排便時間，脫垂后立即復位，防止水腫，平時吃一些容易消化的食物，以清淡的飲食為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，適量的運動一下。
直腸脫垂主要是由于腸道的遠端伸出肛門。直腸脫垂的原因主要是由于施加腹部壓力后腸道擴肛器松弛加上便秘或長期腹瀉引起的直腸脫垂。可以進行直腸復位手術。平時，多做肛提肌訓練，盡量不要使用腹壓，飲食應清淡，不應食用辛辣刺激性食物，多喝水，保持大便通暢。
在懷孕期間出現直腸脫垂的治療方法如下：
一般孕婦在懷孕期間出現直腸脫垂的情況，可能是由于孕婦的腹壓過度增加有關系。可能是孕婦在懷孕期間用力排便等不良行為和習慣，長時間的過度用力排便導致出現直腸脫垂的情況，再加上妊娠加重癥狀的情況。孕婦需要注意在排便時不要過度用力，保持大便的通暢，避免食用上火食物和干燥食物，多飲用水，可以進行一些提肛運動。
直腸脫垂，就是直腸或者直腸的黏膜向下脫垂，引發的疾病和癥狀，稱為直腸脫垂。直腸脫垂分為兩大類，一類叫完全性直腸脫垂，就是直腸的全層向下脫垂，重的病人直腸會脫出肛門外，有些病人更重連肛管都會脫出肛門外。還有一類直腸脫垂，稱為直腸黏膜內脫垂，就是直腸的一部分黏膜組織松弛脫垂，會引起病人的便秘、肛門墜脹和排便不盡感。
直腸脫垂的癥狀主要是肛門有腫物脫出，在開始的時候，腫物會比較小，往往是在排便后脫出，排便以后，早期可以自行回復，隨著病情的發展，脫出物需要用手托才能夠復位，而且脫出物越來越大，同時會伴有排便不盡感和肛門下墜感，病情嚴重的時候在咳嗽。