腰椎輕度退行性變要睡硬板床。少活動多休息。避免大幅度彎腰和抬重物。可以熱敷患處促進血液循環減輕疼痛腫脹，平時還要加強營養，多去戶外走走，保持良好的心態，還要多吃水果蔬菜。

此病是不可以通過治療恢復的，因為頸椎的退行性變，是由于平時過度的勞累，隨著年齡的增長而出現的實質性病變。但是對于頸椎退行性變引起的臨床癥狀，積極的進行配合治療還是可以的。

脊柱沒有什么大問題，只是隨著年齡的增長，出現了一定的增生及退變一樣的。腰椎退變就是局部的椎體由于慢性勞損及過度勞累，導致的脊柱的功能的降低，這就是腰椎退變，對于治療的話主要是注意休息，避免局部受涼及過度勞累等，應該是有利于延緩病情進展的。

腰椎輕度退行性變是指腰椎骨輕度增生，椎間盤變窄，腰椎間盤突出或者是膨出等問題。腿部走路無力，是由于腰部有毛病可以引起，但頭部損傷也可以引起腿部走路無力。

腰椎輕度退行性變的原因主要是因為纖維環蛻變。
腰椎間盤纖維環的退變，椎間盤髓核的退變，軟骨終板的退變，腰椎椎體的退行性變，腰椎小關節的退行性變，黃韌帶的退行性變，其他韌帶的退變，還有骨質增生，還有退行性椎管狹窄。腰椎退行性變是隨著年齡的增長，過度的活動，超負荷的成長使腰椎出現老化，從而產生相應的臨床癥狀。
建議可以通過運動，以及改善不良姿勢的方法來治療，比如避免長時間保持一個姿勢不動，保持正確的站姿和坐姿。

問題分析：朋友您好，如果沒有不適的癥狀暫時不需要治療，如果有腰疼的癥狀可以口服活血止痛的藥物，如腰痛寧膠囊和雙氯芬酸鈉緩釋片進行治療。
意見建議：建議平時注意休息，避免過于勞累，必要時去醫院的中醫科配合針灸治療，祝早日康復。