平時注意加強患肢的功能鍛煉，多做膝關節的伸屈活動，休息時抬高患肢，可行熱敷及按摩理療。另外還要注意因飲食，禁忌辛辣刺激性食物，注意食物的多樣化，確保營養的多樣化。

髕骨骨折康復訓練應該，于伸直位以鍛煉股四頭肌肌力，以及屈伸膝關節的運動為主，這樣能夠保持髕骨的光滑的關節運動軌跡，保持周圍的肌肉力量，并且防止髕骨與周圍骨面的粘連防止膝關節僵硬、萎縮。

一般情況下，在骨折1-18個月后進行內釘內固定，等骨折完全恢復后再進行外科手術。通常沿著原有的手術切口進行，若采用中空螺絲、張力帶等，首先將鋼索取下，然后將科克氏針頭和中空螺絲取下。如果是膝蓋上的鈦金爪，可以用溫水涂抹在設備的表層，然后將其燒熱，然后將其打開，然后再清洗和縫合。手術結束后可以下床，但應避免劇烈運動，不利于身體健康。

膝關節位置手術后，如果想知道恢復情況，那么就是通過這種彎曲膝關節的方法，開始時盡量彎曲到酸脹和疼痛的時候，然后固定第二次時間，每天慢慢適應一點，慢慢彎曲越來越多，自然習慣。或者它自然下垂、彎曲和蹲伏。

髕骨骨折早期，石膏內固定必須持續4-6周。這段時間的大部分時間都是不活躍的。然而，大腿和小腿、髖關節和踝關節的肌肉是活躍的。除去石膏后，膝關節可以開始移動，行走運動也可以開始。

病情分析： 您好，您的情況屬于髕骨骨折術后所見。骨折愈合良好，應該逐漸加強功能鍛煉以恢復正常的膝關節的功能。
意見建議：建議您可以行膝關節的屈伸鍛煉，同時加強股四頭肌鍛煉，祝您健康。