可以多吃一些芹菜。芹菜是高纖維素食物，經腸道消化以后，產生一種叫木質素的，能夠清理腸道的這些垃圾，包括脂質，還有一些腸道細菌產生的致癌物質，使腸道保持清潔，有助于頸椎椎管狹窄的治療。

可以多吃紅棗、桑葚、梨、桂圓、葡萄、黑棗、櫻桃等水果。這些食物能夠有效地緩解便秘地情況，對于很多人來說都會有一些輕微地便秘或者大便不正常地情況，而經常吃水果地人大便會比較通暢，有助于疾病的恢復。

可以多吃一些芝麻醬。芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質，有很高的保健價值；芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處。

患者平時飲食清淡，注意膳食平衡；主食、肉、蛋、蔬菜、湯要注意搭配好，多吃一些水果。禁吃辛辣刺激，油膩上火的食物，土豆含有大量淀粉，以及蛋白質、B族維生素、維生素C等微量元素，易于消化吸收，營養豐富。

可食用如黑芝麻、胡桃等補腎之物，經常少量食用當歸等舒筋活絡、可疏通氣血之物。注意增加鈣的攝人，如牛奶、雞蛋、魚酐等。各類食品以及黑面包、蘿卜蠶豆、豌豆、胡、綠葉蔬菜和新鮮水果、桃、梨、蘋果，含有人體所需要的全部營養，要多吃一些。

吃大豆制品有助于恢復。豆腐和豆豉等大豆制品通常會被擺放在健康食品貨架最顯眼的位置上。它們富含大豆異黃酮、維生素和鈣，除了能保護心血管外，其強健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。