落枕好發于青壯年，如果出現頭痛，可以服用止痛片。要選擇合適的枕頭。要養成良好的睡姿，睡眠時要注意保暖，不要受涼，可以去醫院進行頸部檢查，記得要多注意休息。飲食清淡一些。

你好，這種情況有可能與頸椎方面的問題有關，建議去正規的醫院檢查，診斷清楚后進行治療。