可以吃一些高鈣食物，比如高鈣奶，芝麻糊，油菜，芹菜，蘋果，西柚等。還可以吃一些高鈣湯幫助鈣質補充骨痂。可以吃龍骨湯，紫菜湯，蝦皮粥，黑豆豬骨湯，還要適當的曬太陽，進行康復訓練幫助鈣質沉積。
骨折可以多一些蛋白質類物質和大量維生素的骨頭湯，在骨折受損部位需要大量營養物質，必須從日常的飲食中來汲取營養，而骨頭湯中含有大量的膠原蛋白等營養物質，如果被身體有效利用可以加快骨折部位的恢復。
腳骨折，一般愈合的比較快，即使是不做任何飲食上的注意，固定以后六周左右也會沒問題的。如果喝湯，骨頭湯和魚湯對骨折的恢復最好。配合使用活血化瘀的藥物和鈣片，能促進骨折的愈合。
可以適當的加強營養，喝一些營養豐富的湯類。比如雞湯魚湯排骨湯等，是還有營養豐富的。但是要注意節制，因為這些湯類還有比較多的油脂，多喝也不宜。要和其他的飲食搭配。
骨折的病人當然要補鈣，只有補鈣，讓骨頭早點長好，多吃點骨頭湯、魚湯等食物，這樣效果才好，還有一定要注意少動，肌肉處需要多按摩可以喝骨頭湯的，多吃高蛋白的東西，以助于更快的恢復的。