足跟痛可以選擇用中藥的熏洗和浸泡的方法來進行緩解，不僅對身體沒有什么大的傷害而且泡后的效果也是最明顯的。其實比較簡單也是尋找的用來泡腳的治療足跟痛的就是茄子根。把茄子根先浸泡三十分鐘之后再加入進行煮一個小時，煮沸騰后患小火煮一個小時。然后把水用來泡腳半個小時就可以了。
足跟痛用醋和花椒一起泡效果好。方法很簡單，用一個棉布包花椒用繩系緊，加醋煮開后，用這個水泡腳即可。可以溫中止痛、祛濕散寒。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡，使整個機體血脈暢通，渾身暖融。
足跟痛用生物力學矯正功能的鞋墊好。生物力學矯正鞋墊是最好的治療足跟疼痛的辦法。選擇什么樣的支架和鞋墊，要看個人的腳的具體情況，比如腳前足、中足、后足和生物力學。適合患者的一些變化情況，可以糾正患者一些平時的行走模式和異常受力模式，這些鞋墊都是可以改善足跟痛的一些癥狀的。具有生物力學矯正作用的鞋墊，需要到專業的醫療機構才可以買到。
腳后跟疼一般考慮是外傷引起的。腳后跟受傷是無法避免的。如果是外傷引起的腳跟疼痛，那是因為勞累引起的，時間一長，腳跟就會出現疼痛。足跟疼痛，俗稱腳跟疼痛。距骨在小腿骨的正下方，離骨的后下方是跟骨，這是導致足跟疼痛的主要原因。第一個是跟骨出現了骨刺，其次是跖腱膜的長期損傷。此外，腳跟底部的纖維脂肪墊長期受到壓迫，導致出現了無菌感染。
足跟痛的治療方法包括保守治療和手術治療。保守治療分為藥物治療和非藥物治療。藥物治療包括止痛類、消腫類以及改善血液循環類的藥物。此外，對于由皮膚感染或者痛風引起的跟痛癥需要進行對因治療。非藥物治療包括局部熱敷、理療、按摩、針灸等。對于頑固性跟痛癥，需要手術治療。此外，局部針刺、封閉、小針刀均可緩解跟痛癥癥狀。