腰間盤(pán)突出壓迫坐骨神經(jīng)痛可以選擇紅外線療法。直接照射腰部，以痛區(qū)為中心，燈距一般為15~20cm，以舒適的溫?zé)岣袨闇?zhǔn)，每次照射20~30分鐘，每日1次，7~20次為一療程。也可以適量游泳，游泳是一種常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)，尤其適合腰間盤(pán)突出癥人群采用。游泳能夠鍛煉到腰椎，并且能起到強(qiáng)身健體的作用，因此，也是一項(xiàng)對(duì)緩解腰椎疼痛十分有效的運(yùn)動(dòng)。

腰間盤(pán)突出引起坐骨神經(jīng)痛一般可以進(jìn)行藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等。
1.腰椎間盤(pán)突出導(dǎo)致的坐骨神經(jīng)痛是因?yàn)橥怀龅淖甸g盤(pán)擠壓到了椎管里的神經(jīng)根，導(dǎo)致了下肢的神經(jīng)支配部位放射性疼痛、麻木。病人可以通過(guò)服用洛索洛芬鈉等非甾體抗炎止痛劑來(lái)緩解神經(jīng)周邊的炎癥，同時(shí)還可以服用甲鈷胺膠囊、甲鈷胺片等對(duì)神經(jīng)有一定的營(yíng)養(yǎng)作用。
2.還可以通過(guò)中藥塌陷、磁熱療法、針灸、推拿等手段來(lái)治療。
3.如果患者長(zhǎng)期接受正規(guī)的保守療法，導(dǎo)致反復(fù)出現(xiàn)疼痛加重情況，可以通過(guò)外科切除突出的腰椎，減少頸椎的壓力，減輕患者的病情。

腰間盤(pán)突出引起的坐骨神經(jīng)痛可以選擇保守治療、手術(shù)治療等方式進(jìn)行治療。
腰椎間盤(pán)脫失導(dǎo)致的坐骨神經(jīng)痛通常采取保守療法，以臥床休息為主，2-3個(gè)星期后，可以戴上腰圍支撐器進(jìn)行鍛煉。需要進(jìn)行腰椎的骨盆牽引，這樣可以降低椎間盤(pán)的壓迫，從而緩解椎間盤(pán)的突出，從而降低對(duì)坐骨神經(jīng)的損傷。還可以口服抗炎止痛、布洛芬、甘露醇等治療方法。如果上述方法沒(méi)有得到改善，或有進(jìn)一步惡化的神經(jīng)損害，應(yīng)該及早進(jìn)行手術(shù)治療。

腰椎間盤(pán)突出坐骨神經(jīng)痛可以使用一些活血類的藥物進(jìn)行治療，也可以輸液治療一段時(shí)間，在藥物治療的基礎(chǔ)上，可以配合做腰部、下肢針灸、推拿、牽引等治療。不在床上看書(shū)、看電視、耍手機(jī)、耍電腦。

指導(dǎo)意見(jiàn)：根據(jù)你的描述，考慮癥狀是椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)引起的，如果保守治療無(wú)效可以考慮椎間孔鏡治療

病情分析： 你好，你的情況考慮是由于長(zhǎng)時(shí)間的坐位或者姿勢(shì)不良導(dǎo)致的肌肉損傷，一般會(huì)導(dǎo)致頸椎病，腰椎病等，建議到醫(yī)院康復(fù)科進(jìn)行康復(fù)治療如針灸推拿按摩和理療等，可緩解癥狀平時(shí)要注意休息。
意見(jiàn)建議：盡早治療，以免病情進(jìn)一步發(fā)展！