過于勞累，受寒所引起的腰腿痛，全身不適、腰椎間盤突出、腰肌勞損等可能，近一段時間要多飲水，注意休息，避免過于勞累，受寒，潮濕，長時間坐，站立，彎腰，適當活動。密切觀察，若長時間無好轉，及時就診，進一步檢查。

感覺腰疼沒勁可能是要寄來孫、腰椎退變等原因引起。
腰疼沒有力氣主要是由于腰肌勞損，由于腰部肌肉過度活動，導致腰肌勞損，出現腰疼的癥狀，一般多臥床休息幾天后，身體的不適就會慢慢消失。在日常生活中要適當的控制腰肌的運動，避免出現腰肌的疲勞。此外，腰椎退變性，比如間盤突出、椎管狹窄等情況，也可能會引起腰椎的酸痛和腰椎的虛弱。

可能是腰部椎間盤突出或膨出，對腰部的神經結構產生擠壓刺激，出現腰部疼痛感。并且伴下肢相關神經分布區酸脹不適，彎腰、久蹲、久坐時，會感覺到疼痛癥狀以及酸的癥狀加重。

腦梗就是顱內腦血管堵塞不通，導致所支配的區域缺血，甚至有壞死，相對應的肢體可以出現麻木，無力，甚至偏癱。腦梗后七天之內屬于急性期，這個階段是要臥床休息，七天到六個月之內屬于恢復期，這期間可以進行功能鍛煉。從腦梗到恢復期，這中間都需要在醫生指導下積極治療。

腰疼腿發酸沒勁可能是腰椎間盤突出導致的。
腰痛，腿部酸痛沒有力氣等表現，應考慮是腰間盤突出擠壓了神經，造成腰部疼痛，并且累及下肢神經，引起腿發酸沒勁，需要進行腰椎CT、MRI等檢查，以確定病因并進行相應的處理。腰痛，腿部酸痛，四肢無力，如果伴有下肢靜脈曲張、下肢靜脈血栓、下肢肌肉萎縮等，可以進行肌電圖和B超等綜合分析。

考慮可能是因為平時經常彎腰清潔東西導致的一些腰椎骨質增生為主，也有少數可能會出現一些椎間盤突出，具體要到醫院檢查一下。平時也可以適當服用一些活血通絡的藥物，具體用藥請遵醫囑，也可以選擇做一下小針刀治療。