腰困腿困可能是由于腎虛造成的，如果還伴有出汗的現象，可以口服藥丸等。當鈣，維生素缺乏時，也有可能造成腰困腿困，需要補充蛋白質和維生素。同時有低血壓的癥狀，或者是在感冒期間內都有可能造成腰困腿困。
腰疼腰困的原因如下：
腰肌勞損，腰三橫突綜合征，腰椎小關節失調，腰椎棘上棘間韌帶炎，椎間盤炎，腰椎間盤突出等都可能會導致患者出現腰疼腰困的癥狀。建議患者要多休息，要做好保暖工作，保持良好的姿勢，不要長時間站立或坐下，要避免腰部的負重。腰肌筋膜炎引起的腰痛，可以通過推拿，熱敷等方式進行緩解，還可以服用一些非甾體類止痛藥。
月經失調也稱月經不調，是婦科常見疾病，表現為月經周期或出血量的異常，可伴月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。月經期間一般吃一些香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴，奇異果等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經的女性，要少吃蘋果。而體質比較好的女性，蘋果、梨等水果也可吃。
可由很多原因導致，比如病人由于活動量過大，過度勞累、勞損、著涼或者外傷，導致腰部的肌肉出現勞損，會出現腰痛、腰困的現象。另外，外傷、勞損或者著涼后，會出現棘上韌帶炎或者棘間韌帶炎，同樣會出現腰痛的癥狀。
考慮是肩周炎引起的可能性比較大。日常可進行局部熱敷，按摩，促進體內的血液循環來緩解不適癥狀。注意多休息，避免長時間保持一個姿勢，少低頭。注意保暖，避免受風寒，禁止在空調下久待。
