在產后平躺出現腰疼不能翻身，要提防月子病的可能，因為在懷孕以及生產之后，由于體內激素水平的變化，會導致關節韌帶松弛，關節分離，特別是在受涼、疲勞或者是有不良習慣，都會引起關節部位出現疼痛。

一般情況下，剖宮產后平躺腰疼，不能翻身，腿也疼可能是術后短時間內刀口疼痛。建議患者及時就醫，對癥進行治療。
腰疼需要做泌尿系統彩超和尿常規檢查，看看有沒有腎積水。腿疼要注意補鈣，每天口服鈣片，多喝牛奶，注意觀察雙下肢的皮溫、皮色、粗細是否一致。因為剖宮產屬于手術，對產婦的創傷很大，術后長期臥床也有可能導致血栓形成。

腰疼不能翻身的原因如下：
腰疼不能翻身是一種比較嚴重的疼痛，尤其是老年人，往往是骨質疏松性病理性骨折，老年人由于營養不良，代謝負平衡，引起骨質疏松。如果受到輕微的外力，就會出現骨折，胸腰段骨折后，最常見的癥狀就是腰部疼痛，而且疼痛會逐漸加劇，出現不能翻身是很正常的現象，需要通過核磁共振檢查來確定病變的位置和嚴重程度。

產后平躺腰疼可以通過熱敷、按摩等方式進行緩解。
產后平躺腰疼可以對腰部進行不連續的熱敷，每天2次，20-30分鐘，可以促進人體的局部組織新陳代謝和血液流通，緩解腰酸的情況，是一種非常好的方法。還可以通過按摩腰椎、按摩穴位來等方式，來減輕腰痛；還可以通過家庭成員的手掌根部來對腰部做周期性的按摩，以緩解癥狀。

腰疼得不能彎腰不能翻身可以通過腰椎牽引、按摩推拿等方式進行治療。
腰椎牽引可以讓腰椎間隙變窄，腰椎小關節復位，腰椎彎曲，減輕腰椎的酸痛和運動限制。另外還能緩解腰肌的抽筋，使腰肌的運動得到有效的緩解。此外，按摩推拿能夠放松腰肌、韌帶等，并能讓脫臼的腰椎關節重新建立起正確的聯系，從而促進患者的運動能力恢復。

服用止痛藥物，進行腰部熱敷，增加血循環，促進炎性代謝產物的吸收。另一種治療方法就是去醫院進行針灸，針灸對于腰部損傷、受涼導致的劇烈疼痛，能取得非常好的治療效果。