開(kāi)車時(shí)間長(zhǎng)了右邊腰疼可通過(guò)以下方式進(jìn)行處理：
第一，患者俯臥位，術(shù)者在患者的右邊腰痛處采用掐法和彈撥法來(lái)改善癥狀，這樣可以讓患者全身緊繃的肌肉得到充分的舒展放松，有效減輕腰痛，一般一次20-30分鐘，持續(xù)1-2個(gè)星期。
第二、使用鹽袋對(duì)右腰進(jìn)行連續(xù)的熱敷，一天兩次，一次30-40分鐘，兩個(gè)星期為一療程，可以促進(jìn)局部的血流和緩解疼痛。

開(kāi)車時(shí)間長(zhǎng)了，出現(xiàn)腰部疼痛也是非常正常的，因?yàn)殚_(kāi)車的時(shí)候要長(zhǎng)時(shí)間坐立，坐立的時(shí)候腰部受力是非常大的。首先要積極的端正身體姿勢(shì)，在開(kāi)車的時(shí)候也要身子坐的直，避免向前彎曲，不開(kāi)車的時(shí)候還要多平躺，有利于肌肉的恢復(fù)。

引發(fā)腰疼的情況一般是腰肌勞損，跟開(kāi)車時(shí)間長(zhǎng)有很大的關(guān)系，最好做腰椎的ct檢查，先看看是不是腰椎間盤突出，主要靠平時(shí)注意休息，最好不要坐的時(shí)間太長(zhǎng)了，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)建議平時(shí)注意休息，而且盡量要防寒保暖，久坐時(shí)腰圍外固定保護(hù)，可以采取局部熱敷理療，可以到醫(yī)院行磁共振檢查，明確診斷。

長(zhǎng)期開(kāi)車腰疼可通過(guò)以下方式進(jìn)行處理：
1、在腰后背放一個(gè)按摩枕或藥枕頭，配合經(jīng)常按摩藥物有利于緩解肌肉疲勞，放松肌肉；2、還可以通過(guò)推拿、艾灸、針灸、泥灸、蠟療、針灸等方式來(lái)改善癥狀，癥狀比較嚴(yán)重的患者可以通過(guò)小針刀進(jìn)行治療。3、通過(guò)暖手寶、理療儀、紅外線、短波、磁療、光學(xué)療等物理療法來(lái)緩解疼痛癥狀；
日常生活中，患者要注意鍛煉身體，通過(guò)慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)來(lái)提升身體素質(zhì)。

腰間盤突出不是這輩子就完了。
腰椎間盤突出是可以治療的，不會(huì)有太大的問(wèn)題。腰椎間盤突出的早期可以采取臥床休息、腰椎牽引、腰部護(hù)具保護(hù)、藥物治療等綜合治療，這樣可以緩解腰椎間盤突出的情況，恢復(fù)正常的工作和生活。對(duì)于腰椎間盤嚴(yán)重的病人，可以通過(guò)手術(shù)手術(shù)，切除椎間盤，消除神經(jīng)的壓力，使其恢復(fù)正常。要及時(shí)選擇合適的治療方法。

女生坐時(shí)間長(zhǎng)了腰疼可以通過(guò)適當(dāng)活動(dòng)、休息、物理治療、按摩等方式進(jìn)行緩解。
1.適當(dāng)活動(dòng)。適當(dāng)?shù)淖鲅�椎的屈伸活�?dòng)和轉(zhuǎn)動(dòng)活動(dòng)，緩解腰肌的緊張和僵直，緩解疼痛。
2.臥床休息可以減少腰椎的重量，可以緩解腰椎的酸痛。3.物理治療。遠(yuǎn)紅外線、微波等物理治療，可以有效的緩解腰部的疼痛。
4.按摩。通過(guò)合適的手法進(jìn)行按摩，能夠明顯減輕腰痛。