腳崴了后快速消腫的辦法：
1.必須要嚴格的進行臥床休息，抬高患肢，這樣更有利于靜脈回流，利于消腫。2.需要應用一些活血化瘀藥物治療，促進局部血液循環(huán)。3.傷后48-72小時以后可以對局部進行熱敷或者燙洗。4.剛剛受傷以后的病人需要積極的進行冷敷。
需要注意的是，避免長期走動，同時忌食辛辣刺激性食物，有利于足部的恢復。

打球腳崴了的患者通常可以通過使用藥物、日常護理等進行治療。
打球腳崴了可能會造成踝關節(jié)側(cè)副韌帶損傷、踝關節(jié)撞擊綜合征、踝部骨折等，打球的時候扭傷了腳踝，如果沒有明顯的腫脹和畸形，要注意避免過度負重慢慢恢復，如果出現(xiàn)明顯的腫脹、疼痛甚至畸形，可以用冷水浸濕毛巾或者冰塊來冰敷。同時要及時就醫(yī)，做影像學檢查，排除骨折、韌帶斷裂等。

腳崴了的患者通常可以通過使用藥物、日常護理等進行治療，一般能快速恢復。
對于腳崴以后的患者，主要還是表現(xiàn)為疼痛，腫脹，不敢活動，對于這種情況要想快速恢復的話，最好的辦法還是需要嚴格的注意休息，保護，制動，這是恢復最好的條件。腳崴了的患者還可以用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以的，比如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、吲哚美辛膠囊等。

一般來說，腳崴后2-3小時內(nèi)可以消腫，可以用冰塊敷在腫脹的腳面上，促進血管快速凝血，防止血腫擴大。如果腳踝扭傷超過12小時，可用熱敷、按摩、局部使用云南白藥噴霧劑進行消腫。同時要注意臥床休息，避免劇烈的運動。平時注意做好防護，保持飲食清淡，不吃生冷刺激的食物，避免對身體造成刺激，一般有助于加快消腫，促進患者身體恢復。

腳崴通常要兩個星期左右才能消腫。
腳崴傷時腳踝關節(jié)附近會有軟組織腫脹伴疼痛、組織液外滲增多、組織內(nèi)張力增高等現(xiàn)象，這時持續(xù)冰敷能夠抑制組織液的增加、降低組織張力、緩解疼痛癥狀。腫脹可在5~7天后逐漸消退，這時可結(jié)合熱敷治療和踝泵的康復訓練以加快局部血液循環(huán)并促使腫脹迅速消退。經(jīng)上述處理，約兩周可使腫脹全部消退。

腳崴了傷到骨頭的癥狀有如下幾個：
如果腳崴了傷到骨頭，患者可能不敢下地走路，因為負重行走會產(chǎn)生劇烈的疼痛，局部會有明顯的腫塊，壓迫時會有明顯的疼痛，如果比較嚴重的話，會有骨擦音或者是骨擦感、大量的皮下淤血，還可能會導致肢體的畸形。可以前往醫(yī)院通過CT和常規(guī)X線光片等輔助檢查來確診。建議患者及時前往醫(yī)院就診。