主要是由于活動牽拉粘連軟縮的組織，導致組織的水腫情況，平時多注意保暖避免受涼，行膝關節屈伸鍛煉時可以先熱敷一下，熱敷主要是促進局部的血液循環。一是有利于水腫的消退，再就是能夠軟化粘連軟縮的組織，對膝關節的功能鍛煉，起到幫助的作用。

主要是由于活動牽拉粘連軟縮的組織，導致組織的水腫情況，平時多注意保暖避免受涼，行膝關節屈伸鍛煉時可以先熱敷一下，熱敷主要是促進局部的血液循環。一是有利于水腫的消退，再就是能夠軟化粘連軟縮的組織，對膝關節的功能鍛煉，起到幫助的作用。

髕骨骨折的病因與其他部位的骨折基本相同。一種是直接的暴力，這是一種直接的暴力，也就是膝蓋的骨頭斷裂。比如被人用堅硬的東西砸到，或者被撞到。
另外，包括硬物打擊以及踢傷。髕骨骨折因其暴力程度、骨折的位置和損傷程度而異。在間接暴力的情況下，會造成髕骨的骨折。常見的比如突然的膝關節的屈伸運動，像短跑運動員或者是舉重這樣的運動員。

一般情況下，髕骨骨折膝蓋緊繃可能是膝關節腔內積液、軟組織損傷等因素造成的，具體內容如下：
如果患者的髕骨出現了骨折的情況，由于局部受到損傷，患者可能會感覺膝蓋處于緊繃的狀態。這是因為在骨折后，患者的關節腔內有比較多的積血，可能導致膝關節的張力升高，從而使患者感覺膝蓋緊繃。此外，在髕骨骨折后，患者骨折處的軟組織可能會受到損傷，從而導致膝關節腫大，這也可能是患者感覺膝蓋較為緊繃。

一般情況下，髕骨骨折走路腿軟可能是受傷的表現，具體內容如下：
髕骨骨折后，患者行走的時候腿可能會變得很無力，這主要是因為髕骨骨折一般是橫斷性或粉碎性骨折，股四頭肌不能通過膝蓋將能量通過髕骨轉移到肱韌帶，這樣就會導致下肢的膝關節彎曲和負重動作走。所以在走路的時候，他的雙腿可以同時移動，但卻不能保持直立的狀態，從而會出現髕骨骨折走路腿軟的情況，患者在進行了內固定后，股四頭肌仍然會出現肌肉萎縮，同時還可能會導致行走時腿軟。

髕骨骨折走路腿有時一軟這是因為身體還沒有完全恢復，所以平時要注意調理身體，避免長時間的勞累，多臥床休息，適當的鍛煉。也有可能是長期不運動導致的肌肉僵硬。飲食上要多吃一些營養豐富的食物，以清淡為主，避免油膩辛辣的食物。建議患者在走路前期佩戴護具、拐杖支撐，或者由看護人陪伴，注意安全，避免意外發生，導致出現二次創傷。